情緒能被接住是一件很抱歉又很感激的事

剛剛被朋友關心了回說我怕我會哭但真的已經哭 自己也沒想到這次會這麼脆弱

有定時在觀測自己這種狀況的頻率，擔心自己會不會沒有病識感而沒有去看醫生，但觀察下來上次情緒比較低落的情況是10月中的事
就想說大概是季節性低落……？應該明天就會好了

很懊惱那種知道要怎麼改進然後空口說白話，然後實在辦不到的時候那種一無是處的感覺(

總覺得自己唯一進步的地方大概是不會情勒了(應該沒有了吧)
(超介意很怕自己又讓親友感受到負擔，如果有朋友感覺被情勒了請跟我告知，真的非常抱歉)