7.臥室保持乾淨、濕度適中

臥室是每個人待最久的地方，建議容易過敏的人每週固定更換床單、被套清洗一次，木質地板比地毯好。臥室濕度最好維持在55％，減少塵蟎滋生。

中醫也認為，環境中的濕氣太重會影響呼吸道，讓口水、鼻涕、痰液等分泌物增加。

顏宏融提醒，肺是嬌嫩的器官，太乾燥也會傷害肺系統導致咳嗽，因此空氣必須有水氣才不傷害到肺系統，建議早上人不在時開除濕機，若人在密閉空間時，暫時不要開除濕機，以免空氣太過乾燥。