2.挑對時間、地點運動

清晨運動較易吸到乾淨空氣，有樹木的公園、河濱步道空氣品質最好。建議每週可規劃3～4次輕中度運動如快走、慢跑、騎自行車，規律運動可調節自律神經，強化免疫功能，減少過敏發作。新開幕健身房若有刺鼻味，可能是裝潢建材產生的空氣污染物，劉博仁建議，暫時別去。

3.保持車內空氣流通

可依行車狀況，交替使用車內空調。劉博仁建議，塞車或一般開車時，戶外污染多，可開啟車內循環；但車行至空曠處，即可打開對外通風循環。此外，2、3天沒開車時，建議先打開全部車門保持通風，再發動車子，減少車內污染物堆積。