梅依🍭前往夢想之國
@nezume0101
Fri, Nov 24, 2023 4:43 PM
現在體力這麼差除了輪三班之外就是缺乏運動+亂吃吧
真的不調整一下不行
已經到不得不注重健康的年紀了……
掰噗~
@baipu
說
Fri, Nov 24, 2023 4:43 PM
梅依🍭前往夢想之國
@nezume0101
Fri, Nov 24, 2023 4:44 PM
以前輪兩班從來都沒有覺得這麼累過，真不知道現在這樣每個月輪三班到底能撐多久……我喜歡做排休的工作但現在休假很難瞧也是挺困擾，嗚嗚
梅依🍭前往夢想之國
@nezume0101
Fri, Nov 24, 2023 4:45 PM
Fri, Nov 24, 2023 4:45 PM
每個月都會因為沒排到假不得不取消約拍或是取消約好的行程，所以現在有人要跟我約我都不敢確定
梅依🍭前往夢想之國
@nezume0101
Fri, Nov 24, 2023 4:46 PM
一想到下週出國整整三天都是魔鬼一般的緊湊行程，就很擔心自己體力不足
但出國了就不想浪費時間玩好玩滿……何況我也只去三天
梅依🍭前往夢想之國
@nezume0101
Fri, Nov 24, 2023 4:48 PM
而且拜託啊下週六太重要了經期不要來亂好嗎，我求你了
必要的話我會去找醫生開延經藥
梅依🍭前往夢想之國
@nezume0101
Fri, Nov 24, 2023 4:49 PM
Fri, Nov 24, 2023 4:49 PM
最近早班下班回家都直接爆睡到晚餐時間，這輩子上班幾乎沒這麼累過，連我爸都擔心我營養不良……（楚楚是我的小名
梅依🍭前往夢想之國
@nezume0101
Fri, Nov 24, 2023 4:50 PM
但因為我休假很常出門玩所以我也不太敢一直跟爸媽喊累，他們只會唸我累了還一直出門
???◆ivY2/iQMI.
@sigma1234567
Fri, Nov 24, 2023 5:13 PM
出去玩可以治心累
梅依🍭前往夢想之國
@nezume0101
Fri, Nov 24, 2023 5:29 PM
???◆ivY2/iQMI.
: 但是最近有點感受到身體反噬了
達可
@StupidblackRabbit
Fri, Nov 24, 2023 7:10 PM
運動可以降低疲勞感
但真的要動起來又好難
魚丸🌈缺錢缺糧💚💙💗💖
@hao250041
Sat, Nov 25, 2023 3:33 AM
辛苦了
試試看每天利用零碎的空閒時間運動？比如瑜伽或仰臥起坐這種在家裡就能做的
梅依🍭前往夢想之國
@nezume0101
Sun, Nov 26, 2023 2:31 PM
達可
: 真的好難，現在去健身房的次數越來越少……
梅依🍭前往夢想之國
@nezume0101
Sun, Nov 26, 2023 2:31 PM
魚丸🌈缺錢缺糧💚💙💗💖
: 好像也只能這樣了，慢慢開始
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真的不調整一下不行
但出國了就不想浪費時間玩好玩滿……何況我也只去三天
必要的話我會去找醫生開延經藥
最近早班下班回家都直接爆睡到晚餐時間，這輩子上班幾乎沒這麼累過，連我爸都擔心我營養不良……（楚楚是我的小名
但真的要動起來又好難
試試看每天利用零碎的空閒時間運動？比如瑜伽或仰臥起坐這種在家裡就能做的