沈蛇皮 ShipI
@agil548g6h6
Sat, Nov 18, 2023 3:07 AM
163
7
https://images.plurk.com/23qONDZmMG5Lu2nLekZMr6.jpg
一個自己的訓練紀錄
為了盡可能地維持訓練強度，每個禮拜都還是會測一次PR
(一下裡面的最大重量)
希望能盡量不掉肌肉量…
結果還是不敢面對InBody的測量。

給有興趣的人知道目前蛇皮的PR
不標準的槓鈴握推100
不標準的槓鈴深蹲110
不標準的 硬舉100
Zinke_鋅
@Zinke
Sat, Nov 18, 2023 3:34 AM
嗯，我想看蛇皮的奶子
憨死Hans
@hans50704
Sat, Nov 18, 2023 4:21 AM
結論過於真實
hosun
@hosun
Sat, Nov 18, 2023 5:09 AM
掉肌肉，好平常
水月流歌
@shiki1994
Sat, Nov 18, 2023 5:45 AM
感覺再過三個月頭就會禿了 加油
沈蛇皮 ShipI
@agil548g6h6
Sat, Nov 18, 2023 9:35 AM
Zinke_鋅 : 我希望可以把他練更大!
憨死Hans : 不敢面對掉肌肉的事實
hosun : 真的很難維持欸
水月流歌 : 拜託不要
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