【運動】
上次轉的可疑的復位運動3個字也介紹了兩個，
看來是可信的，4字運動跟短影片的姿勢不太一樣，我覺得是因為……有些人腳翹不起來(幹

3個字也有解釋做這些動作的原理，有需要可以了解一下

椎間盤突出時最好的復位運動！！

上次轉的在這裡

@HiKyoMi33 - 【運動】 原本想說中國人弄得滿可疑的，而且第二個姿勢弄不好是拉到髖骨那邊就不想...