心靈受傷怎麼辦？

@secretbox06 - murmur下收

關於這個噗的延伸。

心靈受傷時的第一個動作，應該是：
1. 先覺察自己的心情（我很難過）
2. 發生什麼事了？（妹妹弄壞我的玩具）
3. 原因是什麼？（她想搶，我不想借）
4. 我該怎麼做？（下次先跟大人求助）

千萬不要一遇到問題就直接把結論跳到「邪靈干擾」，不管是不是，一切都先拉回現實，好好完成現世該學的功課才是。

早上看到一篇文，一對夫妻有爭執，因為妻子不希望丈夫有私人的活動，也不希望他有其他的朋友，因為在她的信念中「只要家庭婚姻功能良好，丈夫應該是不需要其他交友關係才對！」。

這種有毒的信念最終導致她的婚姻以失敗收場，而她卻還在怪罪是外面的人事物害她的婚姻變成這樣，甚至一口咬定丈夫是有小三才這樣。

我們在靈性修行的過程中，可能也要從這個角度，好好重新檢視自己，是不是有太多不想面對的事情？或是抱持著有毒的信念而不自知？就一股腦的把生活中的問題怪罪到看不見的世界、或是用「命定」和「業力」來安慰自己？