美國心臟協會的「生命八要素(Life's Essential 」清單（一系列生活方式行為）來確定個人的心臟健康狀況。這八個步驟包括：

1.吃得更好
2.更加活躍

3.戒菸

4.獲得健康的睡眠

5.控制體重

6.控制膽固醇

7.管理血糖

8.管理血壓