偏頭痛好痛 3招緊急處理

陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師給3點建議：

1、休息和放鬆：當你感到偏頭痛時，嘗試找一個安靜的地方，遠離光線和噪音，減少刺激，靜謐的環境有助於減輕頭痛和噁心；另外，深呼吸也可以幫助你放鬆，減輕緊張和焦慮，進一步減輕偏頭痛症狀。

慢慢深呼吸，專注於呼氣和吸氣。如果這些還是不夠，也可以試試看用包著冰塊的毛巾冰敷額頭，也能紓解頭部壓力。