活在「當下」的「臨在感」是什麼？｜完形治療5-3｜【心理小學堂#24】

16:10的地方聽了笑死 這對姊妹好像我和我妹

不要問, 很恐怖

內攝 ：接受別人僵化的信念、規範。（例如：當媽媽要...）當作人生準則，即使已經不合時宜。
投射：把「自己的東西」丟出去，不負責任。譬如看到別人做出自利的事情，就一直罵他自私，忽略自己也是。
回射 ：把想對別人做的事情，回過來對自己做。譬如對別人生氣但說不出口，只好反過來對自己生氣自責。意識到，改變語言。
解離 ：不連貫的方式跟現況保持距離。
融合 ：把自己跟環境或別人混在一起，找不到自己真正的想法、感受。

解決方法：
內攝-拒絕
投射-擁有（接納理解，用好的方式呈現）
回射-感受自己的衝動
解離-把丟掉的東西拿回來（接受）
融合-退回（訂立界線）

要是以前大學老師能這麼簡單清楚不要念課本該有多好...............(複習ㄉ感覺

認真覺得接觸身心靈課程、甚至演員課程的人都應該聽看看！

神秘的「心理劇治療」，都在做什麼？｜完形治療5-5｜【心理小學堂#26】

以前我上過一門演技課，融合了催眠身心靈去挖掘學員的內在，再具體表現出來。和裡面的內容有太多相似，也說到幾個我覺得比較奇妙的地方⋯⋯

開課的人多，但讀書的人不多。希望大家可以做一點功課避免碰到不好的事。
（我碰到的老師在指導我的時候很ok，希望大家都能碰到很ok的老師