Ming@うち推しかわいい
@MaximumMing
Wed, Nov 8, 2023 10:48 AM
我也希望自己就算老了，還能行動自如
但我不想活到90歲，我70歲就好
@davelin - ref 希望我90歲時，還能夠自己上廁所。」 這是勞倫在67歲開始投入健身訓練的原...
Ming@うち推しかわいい
@MaximumMing
Wed, Nov 8, 2023 10:59 AM
感覺不錯吃耶！
@syv1999 - 家人工作的關係知道一些監獄的小八卦，例如裡面工作很血汗、八九成監獄自有牌賠本沒賺錢...
Tako⭕🌈
@rabbit625
Wed, Nov 8, 2023 12:45 PM
我覺得活到75就差不多了⋯（？）

我爸90還在騎機車、現在99只能坐輪椅
要衰老真的很快
Ming@うち推しかわいい
@MaximumMing
Wed, Nov 8, 2023 1:50 PM
Tako⭕🌈 : 90歲還能騎機車那很厲害耶！但人體總會衰老QQ 我就活到70就好不想坐輪椅
Tako⭕🌈
@rabbit625
Wed, Nov 8, 2023 2:51 PM
Ming@うち推しかわいい :
主要是老了以後 關節很容易出問題
然後不太動的時候 肌肉掉很快
一但肌肉掉很快 就會開始摔倒+拐杖 輪椅コラボ

簡單來說不管幾歲還是要維持一定的肌力
不一定要認真有氧運動
但要做基礎的スクワット等基礎體重的負重（？） 就有差了

我也不想老後只能躺著插管
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