週末是什麼呢？最近深刻地思考了這個問題。

上班族的週一到週五、服務業的一例一休，在連續上班的時間裡所鑽出來的縫隙，那個無比狹窄、扁平的縫隙，被稱之為「週末」，用來處理因為工作而無法完成的事項，被稱之為「休息」。

每到「週末」所看見的凌亂房間、疊著外套和還能穿的外褲的椅子、「平常天」沒機會看的電影、忙著工作沒有餘力關心到的那些重要的人們、化早起上班來不及化的妝、走訪下班時間早就過了營業時間的餐廳。

日常忙著工作、讀書、減脂、運動、進修；週末整理房間、心靈、週遭的人際關係。

果然很匆忙。因為匆忙，所以會自亂陣腳、會焦慮、會憂傷、會不知所措，實在是再正常不過的事情了。

我們的「週末」並不是真正的「休息」吧。

出門、社交、從事「感興趣」的活動都是耗費能量的事，覺得「休息天」也很疲倦的狀況，讓我不禁思考起來。

「為什麼『什麼也不做』的一天會讓我覺得有罪惡感呢？」這是浮現出來的第一個提問。

彷彿每天都在被什麼追趕著。彷彿只要停下來就會被什麼給超越。不做可惜，做了卻覺得疲勞，這其中肯定出了問題。

因為你對所處的環境感到太焦慮了。諮商師這麼對我說。

並非「不做可惜」，而是「不做不行」。

如果一直都處在「絕對值」的生活裡面，肯定是會累垮的。

即使心裡非常清楚「成功」並不是人生的唯一解釋，但是「害怕失敗」才真的是一道難解的題目。

不追求成功的人，但過著害怕失敗的生活，像是夾在吐司裡面的薯泥，輕輕一捏就會從三明治的夾縫裡擠出來。

這大概就是沒辦法好好休息的緣故。

在日常生活的練習裡面對自己說「慢慢來」、「沒關係」是很重要的，比起難為情地讚美自己（雖然我是非常認同每天都要記得稱讚自己一句的，言語是會累積的魔法，終有一天能夠成為自己的神仙教母），要在這樣困難的縫隙裡面調整自己的步調。

不能總是在跑步。

因為維持一貫的步伐很困難，「週末」的存在就是用來「走路」的吧。

慢慢走。慢慢來。

週末是用來走路的。

所以你慢慢地走也沒問題哦。

不想去的社交聚會、錯過了幾檔電影、還沒吃的幾間餐館、只整理了一部份的房間。那也沒關係。

因為週末是我拿來放慢步伐的時間，所以「做不到」也沒關係。

「做不到」也「沒關係」。

希望讀到這裡的朋友，能夠度過一個舒服的週末。

謝謝，每一字一句都緩解我內心的焦慮不少
每天下班後永遠都在跟時間追逐，覺得應該要把這些事做完，然後想著假日也應該要有一些目標事項，沒辦到的話就會充滿焦慮
結果到頭來心裡都沒在放假

轉職前預備中●ㄩㄏ : 我也是XD！就覺得週末一定要幹一票大的，要去什麼地方玩或是完成什麼事之類的，結果把自己搞得超累然後還都沒做好。
「總覺得不能停下腳步」真的是有夠恐怖的念頭。

四六 : 真的...雖然不知道為什麼但我就是不敢停下來，這念頭不時充斥腦袋，但心裡其實很清楚明明休息一下下也不會怎樣

不知道說什麼，給大家抱抱

薯泥和三明治的比喻有夠合適阿哈哈哈
順帶一提我很喜歡吃薯泥蛋吐司（不重要
追求完美和害怕失敗的我特別有感觸（？
生活中本來就有一些事情是模糊且無法界定的，很多事情都不是一定絕對的。像是不一定必須在週末做出什麼特定的事情才代表自己有在努力、代表自己也有負責任地完成工作以外的生活。生活中本來就有幾段路是需要慢慢走過，甚至也有必須停留休息後才能再次前進路段。
最近也在練習對自己說做不到什麼也沒關係、真正在意自己的人並不會因為這樣就否定自己等等。
我的諮商師也有說過是因為自己對自己太嚴苛了，可以試著轉換念頭，像是“做不好其中的某件事情並不代表你我這個人就不好”之類的想法。
大概對我們這類人來說這些練習特別重要吧哈哈。
另外很喜歡後面幾段文字。週末本來就是用來走路的，所以不需要跑起來也沒關係。

謝謝四六的文字也帶給我一個還算不錯的週末