昨天第一次
第一次感受到我站不起來
後來還練後側跟手臂那邊力量
我也是快死掉 好抖#
結束時
教練：你核心真的很沒力耶
：對我超沒力的🫠
要死了

而且我覺得我一定超難教🤣🤣🤣🤣因為教練在做之前都會跟我說那邊的肌群怎樣要怎麼用 還示範給我看
說完後問我可以嗎
我：應該...可以吧？（其實根本沒怎麼聽懂（欸

教練：看來還是說太難了

我是要實作才知道的人啊

而且我也不知道該怎麼說不懂在那裡 腦子一片空白🤣🤣🤣🤣