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早餐:雞胸1片、茶葉蛋3顆
juice5263
加油
peach3346
有時限嗎?要睡飽喔!睡飽會瘦
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peach3346: 沒時限喔~有我每天都有盡量睡滿7小時以上
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萵苣運動:重訓7種各4組、滑步機40分
運動後補充:乳清蛋白+無糖豆漿1杯
oreo2251
噗主加油!!
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晚餐:代餐奶昔1份
juice5263
earth9940: 想嘲笑人還只會用這種無聊的老爛梗,你這個人真是沒梗又可悲
sushi2936
earth9940: 是不是回完又要刪留言了?怪人一枚
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喝水量:約3500cc
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