年過26的感受

真是講到我的心坎裡

1.晚餐不能再吃泡麵或是高油、高鈉、高澱粉的食物，因為隔天會覺得身體很沈重

這是我最近感受最深的一點......
每天通勤為了一次通過兩個紅綠燈，必須奔跑160公尺左右。之前有幾次跑起來覺得身體異常沈重跑不太起來，這陣子才體悟到原來這就是 新陳代謝下降
襪靠衝擊超大...

2.呈第一點，所以現在晚餐的選擇都會越來越挑剔 有時候下班很累了也無法只吃個泡麵敷衍了事

但換個方向想，優點應該是吃得比較健康...吧？或是自煮的頻率增加了（可是下班後好累222

3.醫療花費&時間增加（aka身體變更爛）
3-1.精神科：已經持續快七年了應該不用特別講，依照自身狀態不同每個月調整的藥物增增減減。不過近期真的因為工作壓力太大導致身體狀況很差，自律神經失調+失眠嚴重，所以最近加藥蠻多的 日常感謝台灣健保讓我吃得起精神科的藥（雙手合十）

3-2.中醫：為了調整經期+經前症候群&失眠所以開始看中醫，優點是可以不用再吃安眠藥，覺得蠻有感的。

3-3.復健科：坐辦公室坐久了肩頸痠痛腰酸背痛都是家常便飯，但真的很懶得定期回去復健，所以都是拿了藥不舒服只吃藥（不良示範

但是這些都要候診超久！！！超浪費生命！！！（吶喊）

4.開始吃保健食品
4-1.人真的不能不信邪，綜合第一和第二點，結論是買了很多日常所需的保健食品（啊我就不想運動）。
而且這幾年經歷了大大小小的感冒後（無論是疫苗後遺症、流感、普通感冒、氣喘），覺得平日保養真的超級重要== 真的是破少年欸，得個流感連醫生都說我後遺症太久是因為身體太差
4-2.再加上憂鬱症+焦慮症，本來就需要多攝取D3（應該是要多曬太陽啦，但整天都坐在辦公室哪來的太陽）

目前有固定在吃的是DHC藍莓速攻+D群精華+B群。
最近想再買DHC長效型生物素（掉太多頭髮了哭啊）

其實還有其他的，但目前對我衝擊最大的應該是這些⋯⋯好像主要都跟身體有關？
其他可能就是工作壓力、社交能量、體力、各種價值觀改變等等，但我覺得這是我自己的問題

幹以前廣告說「女生25歲後就怎樣怎樣」說的是真的欸

結果結論是身體方面感受最深刻ㄇ(好像是ㄟ
真的衝擊太大ㄌ
雖然很多人說可以去運動，我也想去運動，但想學瑜珈或是TRX目前都沒有多餘的預算(都拿去買娃衣跟一堆演唱會啦乾XDD
最簡單的跑步對我來說會蠻不舒服的，但最近有比較常走路散步，覺得已經蠻棒的ㄌ