ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Nov 1, 2023 10:35 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Wed, Nov 1, 2023 10:35 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
moose758
Wed, Nov 1, 2023 10:41 AM
這裡寶哥👶
目標：減重、養成運動習慣
開始日期：2023.11.1
實際運動天數：1

今日運動：
跑步機配速8，持續45分鐘
bagel5463
Wed, Nov 1, 2023 10:59 AM
Wed, Nov 1, 2023 1:48 PM
南瓜餅乾🎃

目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：31
手臂操5分鐘、腹部5分鐘、大腿10分鐘、腳部運動50下、原地踏步15分鐘

歡迎寶哥
squid2194
Wed, Nov 1, 2023 2:13 PM
這裡小辣椒🌶️
目標：減重、養成運動習慣
開始日期：2023.10.12
實際運動天數：16

今日運動：
✨YT站立式練腹肌 18分鐘 維持14天（10/14）✨
whale5431
Wed, Nov 1, 2023 2:47 PM
珍奶
目標：建立習慣、減重
開始日期：2023.10.25
實際運動天數：6
今日運動： 瑜伽25分鐘
jay5283
Wed, Nov 1, 2023 4:54 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：141
Yt手臂操（12分鐘)
ಠ_ಠ
Thu, Nov 2, 2023 3:01 PM
下一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
nori6467
Thu, Nov 2, 2023 4:36 PM
小怪獸
目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：32

今日運動：飛輪課程
踩高轉速飛輪課
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