為什麼你無法養成新習慣？一個影片講完如何建立習慣｜心理學 腦科學

講到彈性習慣，我之前也有訂給自己要養成的習慣，每個習慣訂出難易度，不過只是在數字上的增減，不像他是訂出較具體的方案
鼓勵的部分，看了覺得太好了，我又學會一件事情，原來可以這樣思考，不會給自己太大的壓力，也可以讓自己能繼續前進

真的可以嗎汪

我等一下再來想標題｜《如何成為不完美主義者》｜文森說書

很剛好的是，文森今天出了跟完美主義跟拖延症有關的的影片，也是從小小的習慣開始，改善拖延症