治療相關

記錄，無負能量

昨天看醫生的時候醫生提到人在面臨創傷，尤其是童年創傷，通常需要用跟創傷等值的時間，甚或更久，才會迎來慢性壓力創傷症候群的顯著改善甚至康復

意即如果受傷或在那些環境的時間是20年，那麼20年後的40歲若之後就很可能會真正越來越好

以我的狀態是大約到了20歲左右逐步脫離，因為身體對環境的戒慎度會隨著離開環境慢慢降低，於是到了28~30歲左右，身心才能從大腦得到「處境足夠安全，可以釋放出痛苦」的指令（當然醫師也不排除是因為我這種壓抑的求生模式自己撐不住了）

我說自己的事情，和面對常理上應該要有反應的事故或激烈的場合時，往往會成為一個觀察者、敘事者，是完全抽離的，他說這也是一種求生。其實我的心已經病到沒辦法承擔描述跟目睹那些事情時帶來的痛苦情緒，跟背後總極端預設著表露負面情緒會付出的代價。而那些情緒慢慢回來了，也意即這種長年的、代表生存危機感的解離狀態正在慢慢告別。

醫生說我可能現階段已經快要成功了，我已經有了將自己明白有條理梳理過來的能力，剩下的療癒，除了繼續接受心理治療外，也要交給歲月耐心地撫平。