萬事問噗浪
不知道等等要不要去健身（？

昨晚熬夜+沒睡好導致今天早上上班很累
上班為了提神喝了中杯紅茶
造成現在好像是交感神經很活躍的樣子，感覺累但睡不著
這樣的精神狀況，9～10點去健身房做核心訓練會讓我的交感神經平緩下來嗎？還是會更活躍導致晚上睡不著？
*健身約一小時，強度應該不會太高

建議不要，我上次很累還去健身房，結果一路嗨到凌晨三點才睡

miso3058: 竟然！！謝謝經驗分享，那我今天好好在家睡覺