ಠ_ಠ
@anonymous
囁く
Sun, Oct 29, 2023 6:04 PM
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單純想問，幾歲應該開始吃保健食品？B群之類的
pitaya527
Sun, Oct 29, 2023 6:05 PM
沒什麼應不應該 你覺得你有需要就可以吃
pamelo5932
Sun, Oct 29, 2023 6:05 PM
想吃就吃
taco3885
Sun, Oct 29, 2023 6:05 PM
你飲食不均衡沒到DRIs就可以開始補充ㄌ
nut993
Sun, Oct 29, 2023 6:07 PM
我國中開始就在吃B群跟維他命D3了
覺得自己有需要就吃
自己覺得跟年紀比較有關的是臉部保養品
ಠ_ಠ
Sun, Oct 29, 2023 6:10 PM
身邊朋友都不到30就開始吃了，說吃了精神會比較好，所以開始思考自己是不是該吃一下
沒吃沒體驗過也不知道是不是真的有需要，但觀念上又覺得吃藥不好有點抵觸
taco3885
Sun, Oct 29, 2023 6:10 PM
保健食品跟藥還是有差別ㄉ
pitaya527
Sun, Oct 29, 2023 6:11 PM
保健食品不是藥
然後你沒感覺到你有需求就不用硬吃
pamelo5932
Sun, Oct 29, 2023 6:12 PM
藥是把負數變回正數
保健是把正數變更高（或減緩消耗）的感覺
cashew3827
Sun, Oct 29, 2023 6:14 PM
可以算一下平常飲食攝取有沒有達標
ಠ_ಠ
Sun, Oct 29, 2023 6:15 PM
保健食品雖然跟藥不一樣，但感覺好像一吃就不能停了？
自己是至少有些補充鐵質的需求啦，其他的還不確定，不過現在外食感覺蔬菜之類的吃的很少，飲食滿不均衡的
pamelo5932
Sun, Oct 29, 2023 6:18 PM
可以停啊為什麼不行
cashew3827
Sun, Oct 29, 2023 6:19 PM
如果是膳食纖維少可以試試奇亞籽
bacon7785
Mon, Oct 30, 2023 12:59 AM
我22歲(大學一畢業)就開始吃葉黃素了
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