ಠ_ಠ
@anonymous
囁く
Sun, Oct 29, 2023 6:04 PM
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單純想問,幾歲應該開始吃保健食品?B群之類的
pitaya527
Sun, Oct 29, 2023 6:05 PM
沒什麼應不應該 你覺得你有需要就可以吃
pamelo5932
Sun, Oct 29, 2023 6:05 PM
想吃就吃
taco3885
Sun, Oct 29, 2023 6:05 PM
你飲食不均衡沒到DRIs就可以開始補充ㄌ
nut993
Sun, Oct 29, 2023 6:07 PM
我國中開始就在吃B群跟維他命D3了
覺得自己有需要就吃
自己覺得跟年紀比較有關的是臉部保養品
ಠ_ಠ
Sun, Oct 29, 2023 6:10 PM
身邊朋友都不到30就開始吃了,說吃了精神會比較好,所以開始思考自己是不是該吃一下
沒吃沒體驗過也不知道是不是真的有需要,但觀念上又覺得吃藥不好有點抵觸
taco3885
Sun, Oct 29, 2023 6:10 PM
保健食品跟藥還是有差別ㄉ
pitaya527
Sun, Oct 29, 2023 6:11 PM
保健食品不是藥
然後你沒感覺到你有需求就不用硬吃
pamelo5932
Sun, Oct 29, 2023 6:12 PM
藥是把負數變回正數
保健是把正數變更高(或減緩消耗)的感覺
cashew3827
Sun, Oct 29, 2023 6:14 PM
可以算一下平常飲食攝取有沒有達標
ಠ_ಠ
Sun, Oct 29, 2023 6:15 PM
保健食品雖然跟藥不一樣,但感覺好像一吃就不能停了?
自己是至少有些補充鐵質的需求啦,其他的還不確定,不過現在外食感覺蔬菜之類的吃的很少,飲食滿不均衡的
pamelo5932
Sun, Oct 29, 2023 6:18 PM
可以停啊為什麼不行
cashew3827
Sun, Oct 29, 2023 6:19 PM
如果是膳食纖維少可以試試奇亞籽
bacon7785
Mon, Oct 30, 2023 12:59 AM
我22歲(大學一畢業)就開始吃葉黃素了
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覺得自己有需要就吃
自己覺得跟年紀比較有關的是臉部保養品沒吃沒體驗過也不知道是不是真的有需要,但觀念上又覺得吃藥不好有點抵觸
然後你沒感覺到你有需求就不用硬吃
保健是把正數變更高(或減緩消耗)的感覺
自己是至少有些補充鐵質的需求啦,其他的還不確定,不過現在外食感覺蔬菜之類的吃的很少,飲食滿不均衡的