ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Oct 27, 2023 2:38 PM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Fri, Oct 27, 2023 2:38 PM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
hen5386
Fri, Oct 27, 2023 3:08 PM
這裡小辣椒🌶️
目標：減重、養成運動習慣
開始日期：2023.10.12
實際運動天數：13

今日運動：
✨YT站立式練腹肌 18分鐘 維持14天（7/14）✨
durian7775
Fri, Oct 27, 2023 4:28 PM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
連續運動天數：41
飛輪一小時

昨天有運動但是忘記了
kudu6973
Fri, Oct 27, 2023 5:06 PM
Fri, Oct 27, 2023 5:17 PM
南瓜餅乾🎃

目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：26
跟家人晚間散步走了快2小時，腳快燒起來XD
腳部運動50下
zebra4365
Sat, Oct 28, 2023 1:56 AM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：136
Yt手臂操（12分鐘)
fox4192
Sat, Oct 28, 2023 2:54 AM
珍奶
目標：建立習慣、減重
開始日期：2023.10.25
實際運動天數：3
今日運動： https://images.plurk.com/6JfwKHdLSkWWS0UMMYBYIR.jpg
來補一下
ಠ_ಠ
Sat, Oct 28, 2023 9:02 AM
下一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
cake3821
Sat, Oct 28, 2023 1:22 PM
小怪獸
目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：27

今日運動：練舞15min
第三堂課的舞蹈有點難呀
有點手忙腳亂
但很有趣
嘻嘻
載入新的回覆