ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Thu, Oct 26, 2023 9:52 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設
）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算
）
ಠ_ಠ
Thu, Oct 26, 2023 9:52 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
cake8205
Thu, Oct 26, 2023 11:36 AM
Thu, Oct 26, 2023 11:36 AM
珍奶
目標：建立習慣、減重
開始日期：2023.10.25
實際運動天數：2
今日運動：
回歸
重新計算日期
alien2372
Thu, Oct 26, 2023 12:02 PM
南瓜餅乾🎃
目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：25
yt手臂操、深蹲
rum1825
Thu, Oct 26, 2023 1:25 PM
這裡小辣椒🌶️
目標：減重、養成運動習慣
開始日期：2023.10.12
實際運動天數：12
今日運動：
✨YT站立式練腹肌 18分鐘 維持14天（6/14）✨
apple2040
Thu, Oct 26, 2023 2:23 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：135
Yt腹肌操（15分鐘)
apple2040
Fri, Oct 27, 2023 2:33 PM
ಠ_ಠ
Fri, Oct 27, 2023 2:38 PM
下一噗
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mars3137
Sat, Oct 28, 2023 1:19 PM
小怪獸
目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：26
今日運動：游泳課
最後一堂
算是學會了自由式換氣
接下來就是自己排時間練習啦
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每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算
目標：建立習慣、減重
開始日期：2023.10.25
實際運動天數：2
今日運動：
回歸
目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：25
yt手臂操、深蹲
目標：減重、養成運動習慣
開始日期：2023.10.12
實際運動天數：12
今日運動：
✨YT站立式練腹肌 18分鐘 維持14天（6/14）✨
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：135
Yt腹肌操（15分鐘)
目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：26
今日運動：游泳課
最後一堂
算是學會了自由式換氣
接下來就是自己排時間練習啦