以下6種食物增強免疫力，並提醒除了營養之外，充足的睡眠、適度且規律的運動以及勤洗手也是必要的。

1.深海魚
富含優質的蛋白質，是免疫細胞不可或缺的材料之一。Omega-3對於抗發炎、調節免疫很有幫助。

看更多：秋天來烤秋刀魚！Omega-3含量高 抗氧化、增腦力 吃魚怕有核汙染？漁業署掛保證

2.蕈菇類
因為有多醣體，可以增強免疫力，保護身體不生病。

3.優格
補充益生菌，腸道是人體最大的免疫器官，要把腸道顧好，好菌多、壞菌就少。

看更多：喉嚨痛吃什麼緩解？醫最推這種「秋天水果」 薑茶這樣喝抗發炎效果超好