[NOTE/心靈復健]
我可以被療癒嗎? | About Counseling
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讀一讀眼淚噴出

「
在一個健全主義社會中，大眾認為「健全」才是正常的、才是好的，這個社會訂定一套什麼叫做健全的標準，不符合的就被稱作身心障礙、被認定是有缺陷的、是次等的。並且，我們認為不健全的東西都應該要被修好或治好，不然就是破碎的。用這樣的思維來看待心理傷痛，於是我們認為那些劇烈痛苦情緒是破碎、不健全、需要被修好的，許多心理學也都是用這樣的角度看待心理治療，要把那些負面情緒和想法都消除。
」

「
或許，有些傷痛永遠無法被修好，因為那些傷痛實在太劇烈了，需要永遠被記住。或許，這個社會塑造出「完美倖存者」是為了鞏固某些權力，因為當倖存者都被治療好了、安靜不吵鬧了，那麼社會就可以維持現狀，就不需要去面對處理那些造成性侵與暴力的社會體制。或許，當我們能把痛苦與悲傷視為生命中美麗又重要的元素、而非視為缺陷，那麼社會看待療癒的方式就會很不一樣，或許我們不會再苛責受傷的人要趕快療癒好，而是能夠改變社會體制，去支持與滿足人類多元差異的身心需求。
」

「
「有些人被治癒了但是沒有被療癒，有些人被療癒了但是沒有被治癒。」

或許，療癒所指的成為完整，並不是要趕走痛苦情緒，而是要把所有情緒和所有面向的你都找回來，讓他們有空間、能和諧共處。完整包含了光明與黑暗，包含了喜悅與痛苦，包含了我們有空間給所有情緒與感受──痛苦、悲傷、哀悼、憤怒、喜悅、恐懼…然後知道，這些全部都是你重要的一部分。

我想，「被療癒了但是沒有被治癒」，就是能夠自在地待在破碎中吧──知道有些傷痛無法被遺忘，想起來時就是這麼痛；知道這些痛苦不代表療癒失敗、也不需要被修好，而是代表我們仍然記得，不斷記得。然後在痛苦中，仍然可以感受到喜悅、意義、自己十足地活著。
」

先舉手我一直都有健全迷思

我想要被身心健全的人愛，同時我覺得只有自己身心也健全起來，才配得上這樣的人

控制狂父母讓我覺得被愛是一種重擔，他們的愛讓我受了很多傷，我不想再承受更多以愛為名的傷害，所以我的想象中，如果是被成熟、願意溝通、情商良好的人愛，應該會安全一點

我一直想成為「健全、穩定」的個體
但心理諮商邁入第三年了，我發現自己可能，永遠不可能變成我理想中的存在，再更延伸下去就等於我不可能會被我希望愛我的人愛

我的肉身都快要29歲了還是會因為要早起出差、要搶票睡不著覺，一次情緒翻車要花1~4週的時間回穩，我離情緒成熟穩定相距甚遠www

兩三週前我又翻車了，意識到我有很大一部分依然是過去累積出來的我，我那種健全的期待，是對自己本質上的否定

這篇文章把我的盲點指出來了...