憂鬱症跟焦慮症治療邁入第三年（病史十幾年了），因為今年夏季狀況比較好，跟醫生討論著開始減藥，次要的藥物減少之後，開始試著減少主要藥物（減少半顆而已）

結果這三週被強烈的自殺自殘念頭襲擊，每天都崩潰焦慮到無法做任何事情，跟醫生討論之後又把藥物加回來了

預期中的我應該要因為減藥失敗崩潰焦慮，結果現在我除了有點想睡之外什麼特殊想法都沒有，又是一個快樂的我──只是也會想著，哎呀這樣到底要跟藥物相處到什麼時候呢

覺得很有趣所以記錄一下。一夜過去就像換了個人一樣。

我也是減半顆藥完大爆炸後不但所有藥全部加回來，甚至還被醫生加了躁症的情緒平衡劑，但現在覺得快樂多了（？）

也覺得有點有趣

昨天的我：「我減藥要失敗了我沒用我想死」
今天的我：「耶比！I don’t care！」
這是正面效應

但專案做不完
昨天的我：「我要死了我趕稿我要死了」
金天的我：「呀比！（滑偷偷說）寫不完就算啦～」
負面 效益 –主管在我身後很火--