自存 這週看或聽過的影片的集中樓
1015~1021

@Harmon520 - 記錄用集中樓

1015（日）

什么是贝勃定律？_哔哩哔哩_bilibili

你正在浪费你的时间 没有人知道你每一天都在与自己内心的恶魔斗争_哔哩哔哩_bilibili

既然所有生命都要死亡，那么活着的意义是什么？请看完！_哔哩哔哩_bilibili

1016(一)

【心靈覺醒】一顆心不再忙碌，回到自然平靜的狀態。►《Headspace冥想正念手冊》Andy Puddi...

每個人都能擁有的精神時光屋，比爾蓋茲唯一推薦的冥想類書籍｜《Headspace冥想正念手冊》｜文森說書

之前聽過了再回顧一遍

怎麼把焦慮變不見？｜《鬆綁你的焦慮習慣》｜文森說書

喜歡的

成长-《你的生存本能正在杀死你》|帮助生存的大脑本能，竟然也是妨碍幸福的元凶？

正念冥想 | 海浪呼吸练习，深度放松，找回平静_哔哩哔哩_bilibili

分享欲是怎么消失的？_哔哩哔哩_bilibili

正念冥想 | “没有相当程度的孤独，就不可能有内心的平和”_哔哩哔哩_bilibili

喜歡最底下這個

1017(二)

必須好好愛著

最终她选择上吊，独自死在了屋里_哔哩哔哩_bilibili

YOASOBI编曲平庸？混音拉胯？才不配位？我如何转变对Ayase的偏见【我与VOCALOID这七年】_...

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人們的喜歡變得越來越有目的性、有條件，對於這種發展趨勢，我不得不承認有它背後的道理

人類的情感更不是簡單的加減乘除，有些反應就是不可分解、不可逆的

1018(三)

迷茫就聽聽35:55吧

EP387 你人生的 #快樂 取決於你思想的品質！加入「目標與代價」的視角，你會更瀟灑！｜大人的Smal...

別以對錯來看待事情，改用''目標、代價''來理性思考，第1、你有沒有達到自己的目標? / 第2、你願不願意付出它背後的代價?((某種層面也算是一種''獻祭''

14:52 那你在擔心什麼? 你已經得到了你想要的目標，''你會不會要求太多了''

16:01 那你要什麼? 你要的東西你基本上也得到了，那這些負面情緒就是你的代價 / 很多時候會感到矛盾就是因為我們內心只有''對跟錯'' / 總自我懷疑著難道我XXX錯了嗎?

22:47 若這樣想的話會覺得感恩

學會自我接納，找回生活的踏實感｜解讀《踏實感的練習》

4:00 一個人之所以會失去人生的踏實感，就是抱著恐懼看待自己的工作及生活，導致就算擁有更多的事物，內心依然感到不滿足、不快樂，無法享受辛苦得來的成果。然而要克服恐懼並不容易，我們都會害怕失去已經擁有的東西，尤其是現今大環境變化得那麼快，出現擔憂或恐懼的心態是很正常的現象

4:34 接納、臨在、培養耐心

1019(四)

我找到了解決煩躁感的奧義，就是「躺平」 | 心理學 森田療法

6:41真的很棒

眼淚的機制，分析安柏為什麼哭不出來

2:45 我們大腦的感性和理性是互斥的，當你的理性很強的時候，會壓制你的情感

廣告發想還是很難的

教育部生兒輔助廣告變成宣導少子化廣告？不僅貶低動漫玩具，廣告本身還存在這些問題？！ #淺談ACG

每次聽都有不同感覺

死亡是一件离我们很遥远的事情，但是又随时发生！只有理解了死亡，才能明白活着的真谛！【心河摆渡】

多聽多聽

學會自我接納，找回生活的踏實感｜解讀《踏實感的練習》

2:08成長環境講得準準的

討好是想控制別人的反應｜《討好陷阱》｜文森說書

後悔しないで死ぬ方法

''第一人稱的幸福是有限的，若有人因為我而感到開心，我的幸福會更加倍。''

10:14 死的瞬間價值觀的崩壞與後悔 / 從第一人稱的偽幸福中脫離(進而注意那些''看不見的幸福'') / 是名利金錢等偏向物質層面而容易失去的，時常得忍受''害怕失去''的焦慮不安

在想為什麼要取作''第一人稱的幸福''? 是指以個人利益為主嗎 獨自享受又獨自承擔失去的不安與風險，所以是第一人稱?

你為什麼不快樂？

講的大多是過去經歷、成長環境、教育方式

12:51 不用去美化傷害，如果是事實就承認那是事實，如果自己有受傷，就承認自己受傷

腰斬後 現代醫學救得活嗎?

1020(五)
真正的自由

人生没有意义？让你怀疑人生的一本书，解读加缪《西西弗神话》【心河摆渡】

還是很矛盾的，有人說寧願當小池裡的大魚，實驗結果也說這樣表現會更好。但這邊是相反觀點。所以果然連自我成長的方法都是因人而異嗎

生活混沌无序、精神焦虑压抑！为什么真正的高手，都在对抗熵增？【心河摆渡】

一场心智成熟之旅，是鸡汤还是人生哲学？解读豆瓣8.4分心灵读物【心河摆渡】

多聽多聽

道理都懂就是做不到？感觉堕落就是人生常态？4种方法彻底告别3分钟热度！【心河摆渡】