p/pf3b6z

ಠ_ಠ

@anonymous

偷偷說

Sat, Oct 14, 2023 3:52 AM

8

沒有錢真的很難用健康的方式減肥

ಠ_ಠ

Sat, Oct 14, 2023 3:53 AM

沒錢住能開伙的地方，沒錢買超貴的健康餐盒

mochi6215

Sat, Oct 14, 2023 3:53 AM

4

yogurt1034

Sat, Oct 14, 2023 3:53 AM

我以為有錢才很難用健康的方式減肥直接抽脂就好了

wolf5850

Sat, Oct 14, 2023 3:53 AM

電鍋？

yogurt1034

Sat, Oct 14, 2023 3:54 AM

跑步不上健身房

rice6553

Sat, Oct 14, 2023 3:54 AM

快煮鍋之類的應該可以吧

wolf5850

Sat, Oct 14, 2023 3:54 AM

還好我家有菜園

ಠ_ಠ

Sat, Oct 14, 2023 3:55 AM

電費貴到哭
一度五塊到底是什麼鬼

ox1562

Sat, Oct 14, 2023 3:56 AM

健康餐盒不一定健康喔

yogurt1034

Sat, Oct 14, 2023 3:56 AM

好像有放入鯛魚金針菇醬油豆腐的快速電鍋料理

owl8221

Sat, Oct 14, 2023 3:56 AM

運動爆

dwarf3272

Sat, Oct 14, 2023 3:57 AM

ox1562

Sat, Oct 14, 2023 3:57 AM

也可以吃的時候嚴格計算熱量，沒有標的就認真上網查

pizza9220

Sat, Oct 14, 2023 3:58 AM

理由不要一大堆

wolf5850

Sat, Oct 14, 2023 4:00 AM

努力一點加油

dwarf3272

Sat, Oct 14, 2023 4:01 AM

感覺噗主對金錢太焦慮了，也可以試試看先固定運動？

banana4804

Sat, Oct 14, 2023 4:03 AM

買不起肉的話，無糖濃豆漿跟雞蛋還有豆腐豆干是你的好朋友

caviar177

Sat, Oct 14, 2023 4:03 AM

我懂，每天都這樣跟自己說，工作忙啊、沒錢啊、不能煮啊，到最後只會無止盡的胖下去喔

puppy8049

Sat, Oct 14, 2023 4:03 AM

懂噗主在說什麼
有個詞叫貧窮肥

shake6786

Sat, Oct 14, 2023 4:04 AM

yogurt1034: 之前去諮詢過抽脂，醫生說不是想抽就能抽，必須要先減重才行

wolf5850

Sat, Oct 14, 2023 4:04 AM

窮不吃不就瘦了嗎

bull4696

Sat, Oct 14, 2023 4:04 AM

多喝水，水很便宜

candy7808

Sat, Oct 14, 2023 4:05 AM

噗主沒說錯吧
也不像是在找理由不減肥
非洲難民的瘦跟不吃的瘦是很健康嗎請問

crane9035

Sat, Oct 14, 2023 4:07 AM

以美國為例，已經是很難找到會餓死的人，肥胖的群體反而是窮人，因為窮人只能吃便宜但沒有營養的澱粉跟料理
吃的均衡可是很貴ㄉ

beetle6172

Sat, Oct 14, 2023 4:08 AM

有錢才能用健康一點的方式減肥
這種道理都不懂！支那來的是不是？

wolf5850

Sat, Oct 14, 2023 4:10 AM

為什麼偷偷說定期就會有人在喊窮瘦不了

也太慘了吧

lamb7059

Sat, Oct 14, 2023 4:11 AM

超商鮮食即期都有折扣
算好時間或是跟店員混熟
願意多花時間找方式也能省不少

crane9035

Sat, Oct 14, 2023 4:11 AM

另外運動是需要時間的，如果一個白領上班八小時，回家還要處理家務事，除非把運動當興趣，不然也是很難有充分運動的時間

cat8283

Sat, Oct 14, 2023 4:11 AM

用不吃餓瘦減肥的營養觀念到底在哪個世紀
正常一餐要有菜有肉有健康澱粉的餐費遠比隨便一個麵包貴不知道幾倍好嗎

dragon1027

Sat, Oct 14, 2023 4:11 AM

先熱量赤字咩

pizza9220

Sat, Oct 14, 2023 4:12 AM

美國跟台灣能一樣ㄇ

beetle3591

Sat, Oct 14, 2023 4:12 AM

lamb7059: 願不願意、自制力、懶的問題啊
結案

cat8283

Sat, Oct 14, 2023 4:13 AM

pizza9220: 台灣是不比美國可怕，但不要小看台灣外食高油高澱粉的問題
不然台灣人怎麼能肥胖率50.3%

crane9035

Sat, Oct 14, 2023 4:13 AM

澱粉都會比較便宜是一樣的啊

wolf5850

Sat, Oct 14, 2023 4:15 AM

台灣路上一堆看到大媽大叔學生都胖子好扯喔

beetle3591

Sat, Oct 14, 2023 4:17 AM

台灣減肥門診明明很盛行

wolf5850

Sat, Oct 14, 2023 4:18 AM

超商乞丐貼紙我的超人

lamb7059

Sat, Oct 14, 2023 4:19 AM

wolf5850: 除了超商，賣場便當也有貼紙

crane9035

Sat, Oct 14, 2023 4:21 AM

認真建議噗主的話，幾個方法
1. 168斷食，蠻有用的而且少吃一餐省錢，我只吃午餐和晚餐
2. 找到喜歡的運動，像網路上的健身美體操、慢跑什麼的我覺得很無聊，根本不想做，但我喜歡打羽球跟桌球，運動變成興趣就會想做

吃的東西我比較沒在控制，但一定每天都吃蔬菜跟水果，水果買當季便宜的，蔬菜也有便宜的，用快煮鍋燙一燙就可以吃了。沒時間的話就一口氣削／燙一個禮拜的份量

lamb7059

Sat, Oct 14, 2023 4:21 AM

超商點數又能折抵，原因花時間還是能省不少

wolf5850

Sat, Oct 14, 2023 4:22 AM

可以買蛋白粉啊1天60塊21克蛋白質或是市售罐裝飲養補品80 塊維生素蛋白什麼都有了

mochi6215

Sat, Oct 14, 2023 4:23 AM

噗主說不定是減得好好的，只是真的覺得很累才上來說一句很難
他又不是說沒錢減不了肥
跟有錢人比起來沒錢的人想減肥就是要付出更多時間或精力啊

wolf5850

Sat, Oct 14, 2023 4:24 AM

我記下來了我下次也要發這噗賺卡瑪