《藝術治療：理論與技術》 筆記 心理

「同理的瞭解意味著治療師精確地感覺到個案正在經歷的感覺與其個人意義，並將他所接納的理解傳達給個案。

在最佳的運作狀態時，治療師就如同置身在他人私我的世界裡，因此他不只能澄清個案所察覺到的意義，甚至是那些在知覺之下的。

傾聽，明確而主動的傾聽是我所知道能帶來改變的最大潛在力量。」

（Kirschenbaum & Henderson, 1989,P. 136）

「我要強調，『將他所接納的理解傳達給個案』這句話，當你覺得害怕、憤怒、哀悼或嫉妒時，你很少經驗到被接納的感覺。然而，這樣同理的回應是有療癒力的。」

「作為朋友和治療師，我們時常認為我們必須有答案或給建議。

然而，這遺漏了一個非常基本的事實。

藉由真誠地聆聽深層的情緒性傷痛，並尊重個案找到他或她自己答案的能力，我們給予個案一個為自己增能和發現自己獨特潛能的機會。」

「同理的傾聽也鼓勵個案卸下層層的否認和防衛，讓個案覺得安全去嘗試表達性藝術並將之作為成為完整個體的途徑。」——P.263

這邊我覺得說得很棒，也是我現在抱持的信念。

上週諮商的時候，我的心理師有在我講故事的時候覺察到，我其實正在「憤怒」，這點讓我滿驚訝的，因為他正在感覺我的感覺，彷彿像是自他換。

感謝分享這本書，摘錄寫得真好！😳

看完這些文字，我發現我自己在事情發生的時候，也是習慣先找答案，而不是同理自己。明明很害怕，但我卻會對自己說「害怕也不能解決事情阿！」，希望自己可以快點想出辦法、快點好起來。但我知道我對自己說這些話的時候是很虛的，因為這些話並不是我當下真正需要的。

我似乎搞錯了順序，總是把找到答案(解決問題)放在最優先的位置，把自己的感受放在一旁不去理他，就跟我原生家庭對待我的方式一樣，我也對自己這麼做了...(嘆

楓妶璃玥 : 很高興我的摘錄可以給你帶來啟發 ，我想送你一道祝福的光，讓我們的內在感到安全，與宇宙同在噢 ，你有力量！

同場加映：

閒聊節錄 同理比急著想要解決他人的問題更療癒