ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Wed, Oct 11, 2023 1:28 PM
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噗主正在減肥，方法很樸素，正常吃，不要吃太油多吃蛋白質多喝水，熱量稍微抓一下，份量不要過量，平時撥出三天去運動。

但因為之前沒節制的亂吃，現在食量有點大，傍晚明明剛吃完晚餐，卻有一種心靈的飢餓在叫囂

好難受嗚嗚嗚嗚
為什麼我之前要把自己吃的那麼胖！
longan6694
Wed, Oct 11, 2023 1:29 PM
心靈飢餓就要吃cp糧！
ಠ_ಠ
Wed, Oct 11, 2023 1:29 PM
Wed, Oct 11, 2023 1:29 PM
想看炸雞和披薩組cp
pepper1980
Wed, Oct 11, 2023 1:31 PM
加油，我已經失敗多次ㄌ
deer2025
Wed, Oct 11, 2023 1:34 PM
蔬菜隨便吃
taro1372
Wed, Oct 11, 2023 2:02 PM
餓就燙青菜！！！！
taro1372
Wed, Oct 11, 2023 2:02 PM
堅持一段時間食量會變小的！加油
cheese6783
Wed, Oct 11, 2023 4:21 PM
你要把胃縮小。
縮小後，就很難感覺到餓。
縮小方式就是餓的時候就喝水、喝高蛋白、吃水煮蛋。
ಠ_ಠ
Wed, Oct 11, 2023 5:05 PM
taro1372: cheese6783: 正在努力中，好難受
晚上後來又補了200ml的豆漿和3顆雞蛋，吃完有飽一下 現在又餓了 感覺是心理餓
cheese6783
Wed, Oct 11, 2023 9:40 PM
ಠ_ಠ: 我這現象大概撐了四天後就沒了…加油…，減油…
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