8個習慣有助健康老化
研究人員強調，健康的生活習慣對於公共衛生與個人幸福都很重要，越早開始愈好，但假如40、50或60多歲才開始，依然有幫助。人們選擇「健康的生活方式」，可降低疾病風險並延長壽命。

1.運動，保持身體活躍。

2.不吸食鴉片類藥物。

3.不吸菸。

4.有效的壓力管理。

5.保持健康飲食，例如吃植物性飲食。

6.避免酗酒。

7.保持良好的睡眠習慣與品質。

8.擁有正向的人際關係。