ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Sun, Oct 8, 2023 9:07 AM
1
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Sun, Oct 8, 2023 9:07 AM
上一噗
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squid9569
Sun, Oct 8, 2023 12:40 PM
胡椒
今天外出，休息一次
dove3977
Sun, Oct 8, 2023 1:37 PM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
連續運動天數：24
飛輪一小時
ox7444
Sun, Oct 8, 2023 2:41 PM
南瓜餅乾🎃

目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：7
Yt瘦手臂、背部、腹部、大腿操，28分鐘。

一週了
sun3023
Sun, Oct 8, 2023 4:11 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：117
Yt手臂操（12分鐘)
ಠ_ಠ
Sun, Oct 8, 2023 5:06 PM
酪梨
目標：養成運動習慣，加強體態
重製日期：2023.09.17
實際運動天數：10
手臂操5分鐘+伸展操5分鐘+拉筋按摩
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Mon, Oct 9, 2023 12:06 PM
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cola4727
Mon, Oct 9, 2023 3:20 PM
小怪獸
目標：肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：8

今日運動：日常活動量
連假工作比較忙
維持基本步數11296
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