寒露養生的3個重要觀點：

1.潤肺益胃
寒露時節正值季節交替，最容易引發呼吸道及消化系統相關的疾病，依中醫養生觀點，此時應著重在潤肺益胃，飲食上應少吃辛辣、燥熱的食品，平時可以西洋參、白朮、防風、北沙參、芳香萬壽菊、麥冬、桑葉、藿香、蘇葉及陳皮依比例調配養生茶，如此將可達到潤肺益胃之效。

2.疏肝解鬱
秋天容易使人感到憂鬱，蓋因秋燥會抑制肝氣，一旦肝氣鬱結將容易導致各種情緒問題，又心情過度壓抑、鬱悶容易有失眠的困擾，甚而造成降低人的免疫力等問題，故此時保持樂觀心情、情緒的調適及規律作息將格外重要，平時可調配含有五味子、茯神及合歡皮的舒緩茶飲，既可緩解生活中的壓力，同時還可達到寧心安神及助眠之效。