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@anonymous
Fri, Oct 6, 2023 9:59 AM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
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Fri, Oct 6, 2023 9:59 AM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
magpie4214
Fri, Oct 6, 2023 11:11 AM
南瓜餅乾🎃

目標：養成運動習慣、減重、體態變好看！
開始日期：2023.10.02
實際運動天數：5
Yt瘦手臂、背部、腹部、大腿操

今天練腹部跟大腿突然好痠快跟不上影片，流好多汗。 謝謝大家的歡迎！
celery522
Fri, Oct 6, 2023 12:01 PM
鮪魚罐頭
今天去捐血，被護理師說不能運動
本來想今天恢復運動的~
whale1469
Fri, Oct 6, 2023 2:02 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：115
Yt減脂操（28分鐘)
earth6386
Fri, Oct 6, 2023 2:20 PM
這裡冰島人
目標：減重+增強體能
連續運動天數：22
飛輪一小時
plum1260
Fri, Oct 6, 2023 3:46 PM
小怪獸
目標：認真執行漸進式超負荷
/肌力+有氧+舞蹈+增加日常活動量
開始日期：2023.10.01
實際運動天數：6

今日運動：有氧
飛輪團課1hr
飛輪超棒超喜歡
fly3203
Fri, Oct 6, 2023 4:06 PM
Fri, Oct 6, 2023 4:51 PM
胡椒
目標：減重/健康體態/增加體力
開始日期：2023/9/10
實際運動天數：24
今日運動：散步、手臂.足弓訓練
ಠ_ಠ
Fri, Oct 6, 2023 4:29 PM
酪梨
目標：養成運動習慣，加強體態
重製日期：2023.09.17
實際運動天數：7
手臂操5分鐘+伸展操5分鐘+拉筋按摩
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終於生理期結束滿血復活了
bee2884
Fri, Oct 6, 2023 6:34 PM
麻糬
目標：身形緊實一點
重置日期：2023.10.3
實際運動天數：4
今日運動：核心+重訓
wizard8259
Sat, Oct 7, 2023 8:53 AM
Sat, Oct 7, 2023 8:54 AM
軟糖怪獸
目標：健康作息、增強體力
重置日期：2023/10/3
實際運動天數：4
今日運動：帕梅拉腹部中級、上肢
補昨天
ಠ_ಠ
Sat, Oct 7, 2023 11:39 AM
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