感謝偷偷說和旅人讓我有人可以說這些話
平日幾乎每天都讀三到五個小時主修科目的書，但大腦還是一直跟我說「你每好廢只讀了一科」、「你根本不夠認真效率好低」或是「你應該花時間讀英文和其他科目」⋯⋯好像應該回診和醫生聊一下，但平日上課沒時間去看醫生，而且上次回去已經把藥物劑量調整成兩倍了，好怕繼續下去會傷身體

明明憂鬱的狀況有顯著改善但焦慮和負向思考還是一直改不掉

噗首的博美是怎麼回事wwwww

olive5482: 旅人喜歡嗎我還有很多奇怪博美

自己本身也有一樣的念頭，
但去做了之後再說反倒沒有什麼多餘的想法了。

運動呢？

一邊做筆記呢

olive5482: 按照想法去做試試嗎
cock2336: 暑假有在運動不過開學就變成一週最多兩天了
pomelo2724: 有做筆記但還是感覺做的不夠⋯⋯ 旅人讓我想到可以做個進度筆記試試！有實際數據可能會比較有感

出了社會，會發現很多事情事與願違或者計劃趕不上腦殘同事的變化⋯⋯所以釋懷不是瞬間的、但一定是一種過程。
腦袋理所當然會要求效率效率效率～那是因為已經設立好了目標，但人一天的時間甚至說一日做下來的事情都是相當有限的。
和解的方式就是「自己有認真做！但如果不做、我無法達到這個進度！」然後隔日繼續再加油。

有看到自己的用心，那種感覺就會消退不少⋯噗主加油！

貢獻博美wwwww

olive5482: 喔喔這樣想我有感覺自己很棒！謝謝旅人開導！ 我快樂抱走博美

摸摸噗主噗首那一隻www

噗主已經很棒了喔！！！加油！！！

如果運動大腦比較不會亂想，建議一兩天就去運動，不一定要很累的那種，散步五分鐘也可以喔！！！

拉筋、瑜珈也可以