🍮マル🍮
@cco13689
問
Mon, Oct 2, 2023 11:02 AM
提問
如何讓自己食量變小？
莫斯🦕卡丘鍛煉中
@MZEN
Mon, Oct 2, 2023 11:13 AM
吃慢一點 搭配精神糧食
🍮マル🍮
@cco13689
Mon, Oct 2, 2023 11:14 AM
莫斯🦕卡丘鍛煉中 : 我吃越慢就會一直吃一直吃到眼前一切空
莫斯🦕卡丘鍛煉中
@MZEN
Mon, Oct 2, 2023 11:17 AM
🍮マル🍮 : 如果改變不了輸入不如改增加輸出(
該運動ㄌ!!
莫斯🦕卡丘鍛煉中
@MZEN
Mon, Oct 2, 2023 11:18 AM
或是吃那種光吃它就超麻煩的東西...核桃之類的，消耗進食時間
🍮マル🍮
@cco13689
Mon, Oct 2, 2023 11:26 AM
莫斯🦕卡丘鍛煉中 : 油！我現在晚飯後沒下雨都會散步半小時左右 （算運動嗎
《朱康ZhuKang 》
@pig920071
Mon, Oct 2, 2023 11:48 AM
飯前半小時先吃兩碗泡麵，等到吃飯時就會覺得自己食量變得很小了。（泡麵種類不限，但是湯的效果會比較明顯，推薦滿漢大餐！）
🍮マル🍮
@cco13689
Mon, Oct 2, 2023 11:53 AM
《朱康ZhuKang 》 : 花雕雞可以嗎！！
《朱康ZhuKang 》
@pig920071
Mon, Oct 2, 2023 2:42 PM
🍮マル🍮 : 不行❌
KFDin/口ㄏ厶\
@KFDin
Tue, Oct 3, 2023 5:01 AM
或是選擇容易有飽足感的蛋白質，取代澱粉
🍮マル🍮
@cco13689
Tue, Oct 3, 2023 5:27 AM
KFDin/口ㄏ厶\ : 我上次吃牛排店（附贈蛋跟麵）
結果吃完忍不住還是多點一份鐵板麵
在那之前還有喝玉米濃湯跟咖哩飯
我完全不明白這個食量怎麼辦到的
🍮マル🍮
@cco13689
Tue, Oct 3, 2023 5:27 AM
明明光那些肉就飽了 嗎？
KFDin/口ㄏ厶\
@KFDin
Wed, Oct 4, 2023 4:25 AM
震驚
KFDin/口ㄏ厶\
@KFDin
Wed, Oct 4, 2023 4:26 AM
還是限制餐費？例如一天就帶300元出門
🍮マル🍮
@cco13689
Wed, Oct 4, 2023 4:36 AM
KFDin/口ㄏ厶\ : 真的嗎可是北部豪貴ㄉ欸 300⋯⋯
🍮マル🍮
@cco13689
Wed, Oct 4, 2023 4:49 AM
目前實施減量措施
比方湯+15顆餃子》10顆
莫斯🦕卡丘鍛煉中
@MZEN
Wed, Oct 4, 2023 5:20 AM
或者可以準備一些很有飽足感又健康的食物，比如生菜沙拉之類的
🍮マル🍮
@cco13689
Wed, Oct 4, 2023 5:34 AM
莫斯🦕卡丘鍛煉中 : 生菜沙拉根本是邪門的食物
伊恩IAN
@ianchen1999
Wed, Oct 4, 2023 12:30 PM
別想了，週末還有螃蟹跟布丁。
🍮マル🍮
@cco13689
Wed, Oct 4, 2023 3:44 PM
？？？？
伊恩IAN
@ianchen1999
Thu, Oct 5, 2023 7:24 PM
吃吧
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