ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Fri, Sep 29, 2023 10:00 PM
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ಠ_ಠ - 跟我家人賭了我瘦到60kg就給我2萬 祝我加油……！！
第2天！本日體重：78.3kg
今天本來有家族中秋聚會但因為我要上班就推掉了 先告解晚上可能還是會吃到一點家人帶回來的土司夾肉！
減肥拿4萬日記
(鎖tag用)
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Fri, Sep 29, 2023 10:01 PM
昨天：
ಠ_ಠ - 第1天！本日體重：78.3kg 今天也要加油減肥 #減肥拿4萬日記 (鎖tag用)
ಠ_ಠ
Fri, Sep 29, 2023 10:02 PM
因為今天特別早起有時間做的運動：超慢跑30分、感覺姿勢錯了的捲腹10組(做的時候脖子好痛QQ)
ಠ_ಠ
Fri, Sep 29, 2023 10:02 PM
早餐：優格蛋沙拉
pigeon5908
Fri, Sep 29, 2023 10:03 PM
是每天量體重嗎？
ಠ_ಠ
Fri, Sep 29, 2023 10:05 PM
pigeon5908: 對喔！
ಠ_ಠ
Fri, Sep 29, 2023 10:06 PM
是每天起床空腹前量的
dog86
Fri, Sep 29, 2023 10:11 PM
噗主加油喔
sundae7252
Fri, Sep 29, 2023 10:23 PM
加油！
fly4582
Fri, Sep 29, 2023 10:29 PM
加油
fairy4825
Fri, Sep 29, 2023 11:22 PM
加油啊
scone6585
Fri, Sep 29, 2023 11:27 PM
加油
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Fri, Sep 29, 2023 11:40 PM
再熬過今明兩天就可以離開這間白痴公司了～我預約了萵苣的免費體驗14天好期待
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Sat, Sep 30, 2023 3:09 AM
早上這樣有點餓午餐多一點：2顆小地瓜、1片雞胸、高蛋白牛奶
bagel196
Sat, Sep 30, 2023 8:59 AM
捲腹要注意脖頸不要出力不然容易受傷哦! 噗主可以把手交叉放胸前或肩膀，這樣就不會一直想伸脖子了
加油!
ಠ_ಠ
Sat, Sep 30, 2023 9:07 AM
bagel196: bagel196: 嗚嗚我就放胸前不知道為什麼下意識一直伸脖子QQ
最有效的腹肌訓練，比仰臥起坐更快瘦小腹！初學者必試的四種「捲腹」運動。
明天想改挑戰初學者友善的碰腳跟試試～
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Sat, Sep 30, 2023 1:14 PM
去萵苣花比想像久的時間，晚餐簡單解決：代餐奶昔1份
喝水量：約5500cc
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Sat, Sep 30, 2023 1:23 PM
And 教練說我三餐吃得有夠無聊，叫我正常點吃飯
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