被家人問到底是因為什麼才會焦慮症，壓力來源是什麼，完全不知道怎麼回答

我說不出個所以然來，一開始的壓力來源是家裡人+當時要考試，但我媽說如果是考試的話不是應該有大學後就該結束了嗎
我 我也不知道為什麼會這樣 講一講又在眼眶泛淚，根本講不清楚
平時自己有在吃藥，但這次假日忘了帶藥回家，剛剛在百貨公司不小心大發作，我家人問我我在緊張什麼，我怎麼知道啦

壓力有的時候是慢慢累積的⋯不一定哪一個就是源頭

告訴他就是無法控制，你也沒辦法決定什麼時候會焦慮，發生時它就是來了

他跟我說：要振作起來，放開心胸，不要年紀輕輕就這樣，不然以後出社會工作壓力更大怎麼辦，沒有過不去的坎
又跟我說是站我在這邊的，好矛盾

欸 對不起 變成我在碎碎念的負面噗

感謝旅人抱抱

要找到壓力來源有時候不容易，可能被社會化的一面所隱蔽，需要很多書寫(可能是創作) 對談(諮商)才有辦法完整的自我探索

自我揭露*

我家人知道我得憂鬱症也是一直跟我說他會陪在我身邊都沒關係都會過去的
但也會說「你就是想太多了才會走不出來」
我想他們其實也不知道該怎麼幫助你比較好，但以你家人的情況來看應該還是願意跟你一起的？這個只能慢慢跟他溝通，在你發作的情況要怎麼幫助你
他會比較清楚