p/pefiqh

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 8:14 AM

Sun, Oct 8, 2023 2:53 PM

245

49

頂尖運動員的自律跟執行力真的很驚人……以前也看過管理書談大谷翔平的自我訓練，最近看河村選手也很可怕，就這位

https://images.plurk.com/3Q2sOkpQVa65YpF50qxZva.jpg

https://pbs.twimg.com/media/F671J1lb0AEWKZr?format=jpg

https://images.plurk.com/1EWVgJCPN4oWqRUAHEedA1.jpg

他從小學四年級開始，除社團外，每天自主加練600球（當隊長時加到每天1000），上學前、午休、晚餐後都會自己訓練，~~跟吃藥一樣~~

而且這不是比賽前的行程，是持續超過十年的日課

。連教練都說他瘋狂（下收）

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 8:15 AM

Tue, Sep 26, 2023 8:21 AM

高中時的總教練：

河村他很喜歡練習，過年也不回家，留在宿舍練球，都有點同情住宿舍的經理了（因為晚上會被抓去陪練）

雖然我們隊上都是一些想稱霸全國的孩子，但他已經不只是「超」，而是「狂」的等級，crazy

被教練評價crazy真的很好笑

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 8:20 AM

Tue, Sep 26, 2023 8:55 AM

而這種苦練的成績是

-拿過六次全國冠軍

-高三時以學生身份加盟職業隊（史上最年輕），同時上大學，打大學籃球

-2022年，以國家隊為目標，大學退學，專心打職業

-同年成為日本職籃第一個同時拿六冠，同時拿新人獎+MVP的選手

-2023年入選國家隊，目標打進奧運
(p.s.日本48年沒有自己打進奧運了，上次是靠主辦國保障名額)

-2023年9月，打進奧運 (←現在在這裡)

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 8:24 AM

而且記者後來去訪問高中時的總教練，我覺得也很好笑

總教練：我跟河村說「帶日本去奧運吧！」，我想應該是再下一次的奧運吧，沒想到明年就要去了，好快啊……

教練

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 8:26 AM

Tue, Sep 26, 2023 8:28 AM

而且

河村他國中時的成績，保持全校前10名

高中是讀升學班
（教練：如果專心念書，應該可以考東大）

我的感想只有：到底~~為什麼上課不會想睡覺~~ 哪來的時間

高中時電視台有去跟拍他的一天，真的就是中午在體育館吃便當，然後練球到下午上課

~~到底為什麼下午不會想睡覺~~

kuwa

@kuwa0924

Tue, Sep 26, 2023 8:31 AM

哪來的時間+1 這樣上課不會打瞌睡嗎??到底哪來的時間睡覺

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 8:33 AM

Tue, Sep 26, 2023 8:56 AM

要說一路看了各種專訪，有什麼非常佩服的地方，大概是這幾個
1.毅力 & 執行力 (可以每天持續日課，真的太厲害了)

2.反省能力 (後述)

3.精神上的韌性 (後述)

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 8:34 AM

kuwa : 我真的覺得很可怕

how

kuwa

@kuwa0924

Tue, Sep 26, 2023 8:36 AM

~~睡眠時間不長以致長不高嗎~~

維琪大佐

@VickieH

Tue, Sep 26, 2023 8:37 AM

太可怕了

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 8:37 AM

Tue, Sep 26, 2023 8:38 AM

1.毅力 & 執行力

雖然上面已經很可怕了，但補充一下
高中時河村的目標是全國冠軍，一年級當上先發球員後輸了3分，只拿到四強（河村：人生最屈辱的一天）

後來飲食限制方面，堅持了三年：不吃冰淇淋、不喝碳酸飲料、不吃點心、不吃泡麵

當然飲食限制不代表就能變強，單純是說他的意志力跟決心很可怕

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 8:41 AM

Tue, Sep 26, 2023 8:57 AM

p.s. 後來高二河村接任隊長後，他們學校就沒再輸過了，高三當隊長全國連霸被電視台採訪時

記者：贏了之後有沒有做什麼事來慶祝呢？
河村：去吃了冰淇淋

記者：

　吃了什麼口味
河村：焦糖

終於可以吃冰淇淋了XDDDD

黃臉婆

@discrepantcat

Tue, Sep 26, 2023 8:43 AM

可怕的不是天才比你有天份
是天才比你還努力🫠

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 8:44 AM

Tue, Sep 26, 2023 8:46 AM

p.s.2 河村當隊長的時期，中國跟台灣的高中生有組隊去他們學校參觀，校舍裡有一排獎盃

中國學生：好多獎盃

介紹的人：啊，只有冠軍獎盃才放在這邊
中國學生：太囂張了

真的是太囂張了

（裡面也有被台灣邀來打松山盃的冠軍XDD）

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 8:46 AM

黃臉婆 : 真的　後生可畏

foxglove1109

@foxglove1109

Tue, Sep 26, 2023 8:48 AM

黃臉婆 : 到了這種等級已經不需要害怕，只需要讚嘆就好!

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 8:50 AM

Tue, Sep 26, 2023 1:25 PM

kuwa : 超壞

維琪大佐 : foxglove1109 : 真的是邊看邊讚嘆XDD　看到有日本網友留言

「河村這是第幾次的人生」

害我大笑

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 8:53 AM

Tue, Sep 26, 2023 9:12 AM

2.反省能力

這個我印象最深的是忘了哪個節目，拍了河村小學時的日記(?)

上面就是那種小朋友的圓圓字寫著「(這次)做不好的地方」（いけなかった点）

我：小學……

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 9:02 AM

Tue, Sep 26, 2023 9:12 AM

我最一開始看的是世界盃，日本輸給德國（世界級強隊）後的採訪

記者：有什麼印象深刻的地方嗎

河村：感受到自己和世界一流PG之間還是有差距（描述了一下被甩開的情境）

記者：會不會是……(記者猜測了一些可能的技術原因)

河村：（想了一下）不，我不知道為什麼，但我希望以後自己可以做到

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 9:06 AM

Tue, Sep 26, 2023 9:13 AM

基本上我看他賽後採訪，差不多都是這種風格：
做不好的地方 & 下次的課題

最可怕的是，他的自我課題是會去執行的
（一開始每天練投600球，也是因為他小學四年級參加比賽後輸了球）

高中教練針對這個也有解釋，河村覺得如果平常練習的狀況更嚴苛，比賽時就會比較輕鬆，所以自我訓練的時候會設定很多條件

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 9:09 AM

Tue, Sep 26, 2023 9:14 AM

教練：不是只有練習的量，練習的品質也很好，早知道當時就錄影他的自主練習了

教練感想真的很好笑

題外話我也很喜歡教練跟河村的關係，日本終於第一次打贏歐洲球隊(芬蘭)後，記者有採訪教練

教練：河村有傳訊息問我有沒有去看比賽，應該是想要我誇他吧

，我說我有看之後，他就回「謝謝，那我去準備下一場比賽了」

就是很可愛的小孩

ZZZꉂꉂ(ˊᗜˋ)🌈運動中

@zao114

Tue, Sep 26, 2023 9:11 AM

上課不會想睡覺這件事，大概是真的飲食的挑選和控制上下足功夫了吧，攝取的營養什麼的都有嚴格執行，光是想像就覺得這人真的好狂XDDDD

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 9:18 AM

另外關於河村為了他的籃球做的準備，有一個採訪我覺得也蠻好笑，是2020年河村剛上大學時，記者安排他跟在美國打球的日本人前輩線上對談

記者：那你們開始聊聊吧！河村選手有沒有什麼想問的？

河村：我想了一些問題

　（拿出兩張寫了滿滿的紙）

記者 & 前輩：

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 9:21 AM

Tue, Sep 26, 2023 10:43 AM

前輩：我也有準備……（記者：騙人）我有……準備放在桌子上的玩偶

（記者：

）

後來河村問了有沒有什麼是在大學最好先學會的事
前輩：煮飯吧。留學時要一個人住，最好會煮飯

記者：河村會煮飯嗎？
河村：高中住宿舍，所以早餐跟午餐是自己做的

記者：你太完美了吧

記者的吐嘈超好笑

但其實我看到那也是一樣的感想

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 9:26 AM

Tue, Sep 26, 2023 1:25 PM

p.s.同一個採訪，記者有問河村跟前輩兩人有沒有聽過對方

前輩：我是有聽說過長得帥、會打球、頭腦好，今天對談覺得……嗯就跟傳聞一樣

記者：而且性格也好……

　至少性格也差一點吧……

河村：

記者的感想真的很好笑

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 10:45 AM

ZZZꉂꉂ(ˊᗜˋ)🌈運動中 : 真的很自律……我連卡路里都控制不好（

黑木月 (小黑)

@blackeevee

Tue, Sep 26, 2023 11:19 AM

(看完這一整串) 他⋯⋯是人類嗎？

(別這樣

Ludo⚡️

@LadyLinda

Tue, Sep 26, 2023 11:49 AM

我自己身旁也遇過這樣的人，真的很震撼居然同為人類（？），居然有的人是這樣高度自律的過日子的。

維琪大佐

@VickieH

Tue, Sep 26, 2023 11:57 AM

這個毅力確實驚人，難怪能夠成功

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 11:57 AM

Tue, Sep 26, 2023 11:58 AM

剛才想到還有個意志力相關例子，這次日本男籃國家隊的集訓，官方都有跟拍集訓花絮，河村可能是去打比賽，過了幾天才加入，剛好遇到休息日

河村跟另外一位選手都留下來自主練習
記者：(打完比賽)不累嗎？

河村：累啊～不過想打球的心情更強烈

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 11:58 AM

Tue, Sep 26, 2023 11:59 AM

雖然說是因為他本身就喜歡籃球，但也還是很厲害XD 有看到他的專訪裡寫了

「為了享受籃球所以練習，而這份努力本身就是開心的」（バスケを楽しむためにプレーを磨く。その努力がまた楽しい）

非常勵志

「Citta」運動・スポーツ応援プロジェクト〜運動ができるようになる・スポーツがしたくなる情報検索サ...

布歌†每天都在睡

@GeminiFanny

Tue, Sep 26, 2023 12:04 PM

好猛喔，這是新人類吧

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 12:06 PM

Tue, Sep 26, 2023 12:07 PM

繼續寫之前插播一下，雖然選手本身在比賽前後都很冷靜，不過也是個很溫暖的人XD ~~大學時會去隔壁房間叫學長起床~~
高中教練說他自主加練時也會很自然去跟二軍的搭話、幫他們倒水，然後有一次事件是河村去國家的青年集訓，回來後沒有接上隊裡的戰術

河村攤攤手表示他不知道有這個戰術，教練突然就氣起來
教練：好啊你的隊伍在東京是吧，那就不要回來啊

然後小朋友就哭了XDD
（後來教練：我是有點罵太過火了

）

孤獨のArcher

@yukn732

Tue, Sep 26, 2023 12:11 PM

我記得籃球之神麥克喬丹私底下練習量也是很誇張，果然努力的天才才是最可怕的

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 12:11 PM

Tue, Sep 26, 2023 12:13 PM

去年河村選手開始全職打籃球，拿了MVP之後，頒獎典禮上主辦朗讀了奶奶寫給他的信，他也是一直把眼淚鼻水拿去抹西裝XDDDD

頒獎的人用一種很慈愛的眼神等他抹完鼻水，超好笑

~~why這樣逼哭人家~~

https://images.plurk.com/53Mrdb94x4Gm60CpL1VCZG.jpg

【河村勇辉】一米七泽北荣治的艺术人生_哔哩哔哩_bilibili

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 12:15 PM

Tue, Sep 26, 2023 1:03 PM

不過平常河村贏球後也是沒有什麼爆哭之類的反應，就很平靜，有一個採訪問他為什麼沒有跟隊友一樣喜極而泣

河村：（沒有不開心啊）只是以前教練說我們是贏球沒錯，但對方是輸球的，所以我就把開心的時間延後了一點

是個貼心小孩

（手邊沒影片的晚點再補）

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 12:18 PM

布歌†每天都在睡 : 維琪大佐 : Ludo⚡️ : 黑木月 (小黑) : 孤獨のArcher : 我的感想也是「這個要不成功很難欸

」

好勵志

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 12:34 PM

3.精神上的韌性

雖然上面講了哭哭的事，但河村面對壓力和指責的抗壓性是很好的，這次世界盃是河村第一次打這種專業國際賽，因為投籃狀況不太好，就在可以強硬攻擊時把球傳給隊友，被國家隊教練大罵「你不投球就不用你」

這類的場邊責罵是有被電視台錄下來XDD 真的很兇，河村說「我知道」的時候，教練還怒罵「都是藉口」

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 12:37 PM

Tue, Sep 26, 2023 12:50 PM

不過後面其他比賽，他就調整好了

在日本第一場得勝的芬蘭戰，對手比他高40公分，但河村還是積極搶攻，有興趣可以看看他比賽最後大爆發的剪輯，還蠻爽的XD

尤其是1:10後跳投三分的那球

【河村が3P連発！】日本対フィンランド第4クオーターハイライト｜FIBA バスケットボールワールド...

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 12:50 PM

Tue, Sep 26, 2023 12:51 PM

教練有說他平常自主練習時，都是假想對手是高大的歐美人，往後跳的步伐也盡量拉大，就是針對自己的弱點在進行訓練

這個短影片就很明顯XD 後撤的步伐很大

【河村勇輝】ステップバックの幅が普通じゃない🤷‍♂️

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 12:53 PM

而且~~因為人矮所以到處抄人家球~~ 防守也很好
影片中背號是0號，因為是以學生身份在職業隊打球

當時也有電視台訪問
Ｑ：在職業隊打球有很多高大的外國選手，不會害怕嗎？

河村：不怕，從比自己高大的對手手上得分，很有快感很開心。如果害怕就什麼都做不了了

河村勇輝スティール集

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 1:02 PM

當時的訪問，雖然字幕的日文不是很好，但大致上可以看一下，最後一個字幕聽不懂的是，河村說他有時比賽中會把褲子拉太高，他要改掉

（說到贏球後考慮對手心情，會等之後再開心也是同一個採訪）

【河村勇辉｜ 9分熟】十个Q&A_哔哩哔哩_bilibili

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 1:02 PM

Tue, Sep 26, 2023 1:07 PM

上面那訪問還有一個提問是：怎麼領導隊伍

河村：比起嘴巴唸個不停，隊長隨時隨地被隊友看到時，都能以身作則，率先走在前面（背中で見せる），隊友也才會跟上、聽從指示

（上面也寫過，高三當隊長時期，河村的自主練球量是從600變成1000）
~~住宿舍的教練，每晚吃飽飯後還要被河村拖去體育館練球~~

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 1:19 PM

Tue, Sep 26, 2023 1:26 PM

其他有想到也會再補補～我蠻喜歡被問到會不會有壓力時河村的回答

河村：當然會有壓力，但是唯有跨越過去才能成為真正的王者（プレッシャーがあると思いますけど、それを乗り越えてこそ真の王者になると思います。）

這次世界盃日本也輸了不少場，記者問他覺得世界盃怎麼樣？
河村：（打籃球）很開心

我很喜歡他享受自己工作的風格

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 1:28 PM

Tue, Sep 26, 2023 1:38 PM

附帶一提，目前為止他每一階段的目標都實現了

國中：想打進全國大賽，但讀的是普通國中，到處說服社員陪他練球（結果：全國16強）

高中：想拿全國第一（結果：全國冠軍連霸）

去年他決心大學退學轉打職業時，說的話是
「我的目標是當上代表日本的PG，以及參加2年後的奧運」
也實現了。

https://images.plurk.com/7prHpyZd1WbU06uxHux503.jpg

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墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 1:30 PM

Tue, Sep 26, 2023 1:44 PM

他的人生就蠻像運動漫畫，從迷你籃球到縣賽、全國大賽、職業賽、世界盃，明年會開始奧運篇（幹）

而且都是提早開始規劃，他本人有挑戰海外的計畫，也可以看到會和留學的選手交流海外經驗，~~也許幾年後就會有美國篇~~

總之執行力真的讓人佩服 ~~運動漫畫人生~~

啊背後傳球也很好看喔，外行人也可以看得很開心

河村勇輝傳球戲刷四名防守者！

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 1:44 PM

p.s 跟隊友感情也很好，只是這邊可能就是另一種漫畫 BL
看隊友都像拎小動物一樣把他拎來抱去又揉揉，真是快樂

@spadequeen - 我需要緩緩萌的情緒，所以整理一下日本男籃選手萌萌的互動本次主題：交際花河村...

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 2:07 PM

Tue, Sep 26, 2023 2:08 PM

補一下關於當隊長，這邊有高二全國冠軍後，河村被指定為下任隊長時的影片
（背景隊友喊：除了你沒別人了好嗎！（お前しかおらんと！））

河村：欸...大家跟著我來～～～！！！
隊友：喔～～～～！！

這樣，看得出來隊友確實也是很認可他（高中生真可愛）

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 2:41 PM

Tue, Sep 26, 2023 2:54 PM

話說去年拿到職籃的新人獎+MVP後，除了奶奶的信以外，也有隊友和教練們的留言(從1小時44分開始）

留言的大家說的都是「相信對你來說，這還不是終點」、「經常想抱有打得更好的貪慾」、「一開始傳球的時機讓我有點跟不上，讓我覺得『這樣下去不行』，為了想接到河村的傳球，於是也成長了」

外國人選手提到河村說要跟他們學英文，日常也真的一直在用英文跟他對話XD　可以感受到河村一直都保持這樣的學習態度

B联盟2022~2023颁奖典礼_哔哩哔哩_bilibili

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 2:49 PM

Tue, Sep 26, 2023 2:51 PM

但最後河村好不容易眼淚收回去開始講得獎感言

主持人又問：收到奶奶的信感覺怎麼樣？（1小時51分左右）

他又開始哭

壞耶

河村說的是小時候爸媽都是老師很忙，經常不在家，因為從早到晚都在奶奶家，看奶奶活得很認真的樣子，所以自己辛苦的時候也有辦法跨越過去（講得結結巴巴）
~~但他努力憋眼淚我覺得很可愛~~

https://images.plurk.com/1sqv709AedEg9VC6JLg9Xh.jpg

https://images.plurk.com/7ycNEVB525cPF9lkBVMZ4J.jpg

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 4:47 PM

Wed, Sep 27, 2023 1:21 AM

睡前想貼貼這個直達籃下的傳球，舒爽

NBAルーム on X

跟看到前隊友跑去抱抱的反差

跟外國選手關係也很好，真是快樂職場

https://images.plurk.com/3a7Rb4Uba5KLqNqGwowJtw.jpg

https://pbs.twimg.com/media/F6OMJE-bkAAp_36?format=jpg&name=large

https://images.plurk.com/33DU5tJF64kAJ7DpFnK5ar.jpg

横浜ビー・コルセアーズ on X

blue._._star on X

墨桃/百樓

@spadequeen

Tue, Sep 26, 2023 5:06 PM

Tue, Sep 26, 2023 5:09 PM

也想講另一個新聞
這次國家隊有個選手（馬場）之前在美國，但決定回日本打球（沒跟別人講），馬場簽的球隊只是發個神秘公告「明天有特別消息」

河村和富樫選手（國家隊另一個PG，~~世界盃所有隊伍最矮的兩人~~）不知怎麼猜到他要回日本，馬上發訊息給他說「真的假的你要！？」

雙控衛不愧是司令塔，好敏銳