27歲真的不能不服老（？
我的職業長期盯電腦，前陣子肩頸痠痛超嚴重，習慣性落枕、脖子痛到開始頭痛、肩膀卡卡、圓肩⋯⋯各種毛病都有，中西醫、推拿都治標不治本，過陣子又痛
後來不想一直花錢治，直接放棄，跑去健身房練胸背
練的隔天肩頸毛病完全消失，而且偷懶一週沒練又開始痛
年輕人去健身房可能是為了好看，或是從事其他運動表現更好
老人我去健身房是被迫的，不去就開始痛

這麼神奇

vodka6450: 練完隔天起床的我 我、我的脖子竟然不痛

加油XD

上週我沒去（因為重感冒）剛剛起床脖子又開始痛

看起來
你把你的工作環境跟自己的姿勢調整好
狀況會好很多

有練有差 不一定要健身房，瑜珈、皮拉提斯也可以
很多腰酸背痛都是肌肉無力造成的
所以肌肉鍛鍊起來（有正確出力）就比較不容易痛
當然站姿坐姿也是要注意的

很有可能你的螢幕鍵盤高度距離有問題
你的頭會不自覺往前伸
如果有這樣的習慣
肩頸就很容易僵硬疼痛

肌肉很重要

tako3068: 我常常需要換地方打電腦，比較長期坐的位子已經有調整了，其他地方沒辦法
螢幕鍵盤都是筆電

筆電是真的很容易這樣
我之前的解法是再買個鍵盤
推薦噗主試試看
不然正負相抵還是很累的吧

我大學還沒畢業就跟現在的噗主一樣了