以下是第一項突破。
你必須和你的心建立好關係，把它當成療癒的夥伴。記得，無意識比意志力強大一百萬倍以上，因此如果它們兩個無法融洽合作，你肯定贏不了。
經常和你的心交談。跟你的心說話，就像跟好朋友或親戚說話一樣。我們必須做的，是跟我們的心攜手合作，在愛中告訴它真相。我們能告訴他們倆它諸如此類的話：非常感謝你幫助我做最好的事，很抱歉我一直很難相處，現在我們可以合作嗎？我們可以一起努力，把負面、錯誤的程式改成正面、健康的程式嗎？