「蹲舉」常出現錯誤動作。 ❌：上半身啟動（重心前趴）✅：髖、膝先啟動，上半身自然傾斜。
workout
哆啦啦
掰噗~
那麼你覺得呢? 
厭世花癡宅Shien
這跟深蹲差別在哪有點分不出來 話說音樂好出戲XD
哆啦啦
厭世花癡宅Shien
: 一樣的東西 只是常見的姿勢正確跟錯誤的示範動作