ಠ_ಠ
早睡日記 Day 389


有感於自己作息真的過於糟糕,決定來試試看發噗強迫自己去早點睡覺的方法
終極目標:上班時精神夠好

噗主會每天盡量在23:00~23:30之間發噗,提醒自己要準備睡覺了
歡迎也想調作息的旅人加入
一起早點睡覺吧
ಠ_ಠ
我會用這兩個狐狸表符
是放下手機的時間(今天00:30)
是從床上離開去盥洗的時間(今天08:00)

一定會誠實紀錄
ಠ_ಠ
工作天要過半了
alpaca1834
決定要調整作息,在12:30前睡著
bunny3161
超級作息人來了
晚上12點左右睡早上6點起床
ಠ_ಠ
alpaca1834: 歡迎旅人加入調作息行列

bunny3161: 旅人這樣睡得飽嗎
bunny3161
ಠ_ಠ: 被學校逼ㄉ,睡不飽也沒辦法
ಠ_ಠ
bunny3161: 旅人是高中生嗎
辛苦了!!!!!
bunny3161
大學生
ಠ_ಠ
bunny3161: 居然有這種作息的大學生嗎
我之前都2點附近才睡,然後早十(。
這個噗剛開的時候我差不多就是這種恐怖作息
bunny3161
ಠ_ಠ: 有啊,可悲公費生
longan8652
OREO 先來 希望今天能順利早點休息 目標 01:15
ಠ_ಠ
bunny3161: 真的辛苦了 噗主太安逸了(
是說旅人該睡了吧 快去睡
ಠ_ಠ
longan8652: OREO歡迎 早點休息哦晚安
dragon1963
1250-0800
duck5928
0130-0720
完了超晚 明天要起不來了
king3346
今天好累 晚安~
litchi3217

明天ㄉ課都好硬
但撐過就可以休息了!!
baboon9419
0520 今天下午請假 去桑一下 再面對補班
bunny3161
0620起床ㄉ
剛吃完早餐了
beer7910
0200-0700 暑假作息調不回來
ibis3789
0410目標0200
1120目標0900
shrimp3546
原來大家都有固定的符號來辨認彼此嗎 好可愛w
那我要當讚讚(???)
alpaca1834
那我就作息百變怪 昨晚宿醉失敗了,今天還沒到家但還是要定12:30
yam3176
奶油補,爆睡的一天(剛好週四行程都被取消了)
22:00
17:00
yam3176
奶油今天目標02:00,中午有事,目標11:30起床
longan8652
OREO 來了 結果昨天也晚睡~ 今天也是目標0115 現在來躺 然後滑一下
dragon1963
0100-0800
bunny3161
今天貪玩了一下,總之開睡
beer7910
昨天太晚睡今天超級累ㄉ 現在要來睡了
這學期的寄蟲共筆封面好可愛 https://images.plurk.com/7it3Y346UTfICFagL41oRi.jpg https://images.plurk.com/3AyrtJxxk0fcJJmSDY9RF9.png
bunny3161
起床了0610
baboon9419
0615
yam3176
奶油說早安,還沒有睡覺 (說好的不敢了?)總之現在先睡一下,今天比較晚才開始工作
shrimp3546
12:00—8:40
bunny3161
睡午覺
longan8652
OREO 來 明天要早早起QQ 大家晚安 明天補班日 要記得設鬧鐘~
litchi3217

3:30-12:00
昨天和朋友喝酒喝到好晚⋯
今天在宿舍補眠
明天要好好加油ㄌ!好多東西要看
bunny3161
開睡
大家晚安
dragon1963
1250-0800 明天補班,大家晚安
king3346
昨天11:30~5:00 6:30~7:30
事情怎麼永遠做不完我好累好累好累好累
每個禮拜都要做報告
不管了我要去睡覺 明天再說
baboon9419
0633
bunny3161
0610起床
0800回籠覺
yam3176
05:00
08:50
其實昨天晚上22:00有睡一下,01:45起來的(睡眠中斷(((
beer7910
0240-0720 作息破壞王者
yam3176
奶油準備睡了
dragon1963
補班疲倦,1250-自然醒。趁周日補眠,大家晚安
beer7910
0300-0830 每天都在練琴快死了
bunny3161
beer7910: 練琴加油喔
鋼琴嗎
dragon1963
周一準備上班
1245-0800
baboon9419
加油大家,這禮拜只需要上四天⋯⋯
beer7910
0230-0930 早上沒課休息中
bunny3161: 不是鋼琴哈哈哈 布丁練的是二胡🎵
yam3176
奶油今天要去面試新工作><希望可以順利🙏
dragon1963
好多雜事
0100-0800
shrimp3546

(不小心滑偷偷說滑過頭的讚讚,現在要去睡了)
longan8652
beer7910: 布丁練琴加油!!~
yam3176: 奶油加油!!~祝順利!!
OREO 來了 大家晚安~ 再三天~
baboon9419
shrimp3546
起床了!
yam3176
奶油說早安~要準備出門了!
king3346
yam3176: 雖然感覺太晚了 但希望奶油一切順利~
king3346
最近一堆糟糕的事情 事情還都做不完 每天都好想睡覺
dragon1963
好多雜事
0100-0800
baboon9419
beer7910
0250-0800 身體自己醒了
shrimp3546

想請問大家有沒有感覺到迴光反照(?)的時候
我平時睡差不多8小時
但起床並沒有特別清爽

有一天2點才睡8點起床
結果精神好了一整天
bunny3161
shrimp3546: 我也有 但我是1點睡到6點
longan8652
12:10-08:12 雖然比平常早一些 但還是睡不夠
shrimp3546: 我前一天的咖啡因能量還有剩 感覺就會那樣
shrimp3546
www看來不是只有我會回光返照
突然有一點安心了

原來咖啡因能量還會剩到隔天喔(訝異)
yam3176
奶油謝謝大家的加油還有祝福 其實是去參加代課老師甄試,然後備取惹(艸
沒有正取的奶油提早一天開始放中秋~
明天要回高中看新進來的學妹還有老師!
yam3176
king3346: 月亮辛苦了!奶油要來看你了 (?
baboon9419
beer7910
0200-0700 布丁最近有感情方面的困擾但是不知道怎麼商量
shrimp3546: 沒事我經常這樣👌
覺得睡眠品質比睡眠時長重要
yam3176: 中秋快樂呀~
king3346
剛剛遇到奶油了!!!
抱歉最近有點忙很多天沒有登噗浪 剛剛才看到
謝謝奶油的飲料~奶油也要加油喔
大家中秋節快樂
(雖然這次中秋節要去參加比賽不能回家
shrimp3546

beer7910:
原來是因為睡眠品質的關係呀⋯⋯
確實我每天晚上幾乎都一直醒來
只有那天沒有!
-
king3346: 中秋節快樂!
longan8652
shrimp3546: 我自己感覺是這樣 哈哈哈哈 咖啡因比較多的話 隔天早上我醒來就可能沒這麼想睡
來補02:00-09:50
等等滑一下 再來睡
dragon1963
1250-自然醒
大家中秋快樂
beer7910
0200-1000 中秋節快樂🎑
longan8652
OREO 來啦 大家晚安~ 中秋就是吃吃吃~
dragon1963
1230-0800
又要開始上班啦
bunny3161
假日結束了
1130-0600
beer7910
0250-0910 今天搭車回學校
longan8652
OREO來了~ 默默地又摸到這個時間 大家晚安 加油!!~
yam3176
奶油浮出,最近這幾天作息混亂(艸
今天目標是02:30
yam3176
king3346: 希望飲料有合月亮的口味~
感覺月亮很忙!要把握時間休息喔><
beer7910
0200-0850
布丁快撐不住了考完試要去找心理諮商😣
longan8652
beer7910: 抱抱布丁~
OREO來了 好想睡 大家晚安~
yam3176
beer7910: 布丁秀秀
奶油昨天05:00睡(艸
今天目標02:00
dragon1963
恭喜大家都有颱風假? 應該吧
今天目標0100-自然醒
beer7910
0200-0830 好耶賺到一天颱風假
原本擔心讀不完的考試延到下週了
longan8652: yam3176: 謝謝
longan8652
OREO 來睡 -自然醒!!!~ 颱風假
外面乒乒乓乓的 好可怕 非必要不外出
yam3176
奶油昨天03:00睡,有一天比一天進步啦⋯⋯
今天目標02:30
baboon9419
longan8652
來了 今天有好好的睡一下(斷線的那種)~ 明天再一天 迎接連假 (工作堆積中
dragon1963
準備迎接連假,明天最後一天上班啦!
0100-0800
longan8652
放假~~~
beer7910
0040-0950
難得回家母上大人居然感冒了
dragon1963
連假最後一天啦!
0100-自然醒
longan8652
放假都忘了來了~ 0130-自然醒
king3346
yam3176: 有!!我超愛青茶

好久沒有出現 難得來回報一下
高中第一次段考 感覺時間分配的太差 也還沒有抓到節奏
現在書要讀不完啦嗚嗚 每天都在趕工
king3346
要睡了 晚安
longan8652
不知道等等滑一下還是直接睡 再兩天!!!!
beer7910
0240-0810布丁今天要考試啊啊啊啊
然後我承認我有點暈船了 https://images.plurk.com/2XO0IWRvJ0deplOpL1u07A.jpg
dragon1963
0100-0800
大家晚安
longan8652
假日結束了QQ~ 大家晚安~
mole7428
晚安世界
longan8652
大家晚安~~ QQ
yam3176
奶油昨天(前天?總之星期日晚上)九點半就睡了!
然而今天現在還醒著(((
yam3176
beer7910: 好想聽布丁暈船的故事>////<(?
yam3176
king3346: 月亮加油!我高中第一次段考前都在玩 拿到成績才警覺該讀書了(((
讀書最重要的還是找方法,我自己覺得番茄工作法蠻有用的,然後英文跟數學每天都要接觸一下
很快就要校慶了吧?一定會愈來愈忙,記得注意身體喔!
king3346
yam3176: 今天考完第一天了 感覺很完蛋哈哈哈哈哈
謝謝奶油 一定會好好照顧自己的!
shrimp3546
讚讚來了
最近要ㄘ土了
都超級亂睡亂起
總覺得越想調就越難準時 怎麼會這樣
dragon1963

0100-0800
大家晚安
dragon1963
shrimp3546: 得失心太重了? 累了就睡?睡前稍微小運動一下?
litchi3217

桃子現在在 類期中地獄(??)
還沒真的到期中
但要做的事+要考的東西越來越多了
明天還有唯一一天的早八
大家都加油!!
litchi3217
king3346: 月亮加油!!!!
dragon1963
king3346: 月亮加油
yam3176
奶油昨天到早上才睡(
今天目標02:00
yam3176
大家都加油
shrimp3546
dragon1963: 有可能
我會試試!謝謝建議!
shrimp3546
大家加油!
yam3176
奶油今天也通宵了
大家早安
longan8652
大家晚安~
yam3176
奶油說早安!其實沒有睡覺(
等等要去面試新工作~
shrimp3546

奶油要記得休息啊
怎麼看起來都沒在睡覺
litchi3217
祝奶油順利!!
king3346
段考真的很糟 很糟哈哈哈哈哈
數學不小心算錯太多了
下次再加油哈哈哈哈

奶油要好好睡覺啊!祝順利!
yam3176
奶油都有抽空小睡,還撐得下去,不過氣色、精神真的變很差(
現在要去洗洗睡了,週末很多班需要體力

來報告好消息,新工作下週一上工唷~~
dragon1963
yam3176: 恭喜找到新工作!
yam3176
dragon1963: 謝謝伏特加騎士~
奶油昨天有補眠
03:00
15:00
今天目標01:30睡!
dragon1963
0100-自然醒
周末就是睡到飽
shrimp3546

抱抱月亮
恭喜奶油!
beer7910
0200-0830 布丁回歸!!!!
大家都辛苦ㄌ明天星期天好好休息一下
也恭喜奶油!!!
beer7910
yam3176: 前幾天滿暈的生理期快來了荷爾蒙作祟現在有回到之前的狀態!
爆字數了所以直接上截圖(
怕看不懂圖片寫的前情提要:
1.他喜歡拍照,有空就會傳他拍好的自拍給我
2.他偶爾會傳很釣的句子過來所以我也會釣回去😠不可以都只有我暈😠
3.非洲大蝸牛是外套領子往上拉頭縮在衣服裡面的動作,很像蝸牛縮在殼裡面所以這樣叫(
接著可以看圖了→ https://images.plurk.com/6ZEqJfdWvOIOUIf6xVQarO.jpg https://images.plurk.com/q7JOwGhj1ZVy6rkN3fge6.jpg https://images.plurk.com/ohQUcuJMRDHf5OIBVtyvI.jpg https://images.plurk.com/aXWPhfegQiMUgzNXEZbVs.jpg
所以就是他IG換蝸牛,line 換我選的第二張,兩張都用我選的圖
然後他星期一還請我吃紫薯霜淇淋🥺
beer7910
0200-0900 (偷偷冒出)
apple4337
晚安
現在待機準備進入休眠模式(?)
tuna2767
完了又多一噗
yam3176
beer7910: 傳自拍還用你幫選的照片當頭貼,真的很讓人暈欸!必須讓他一起暈!布丁衝鴨 (?
yam3176
奶油最近想挑戰23:00睡,到底能不能做到,其實我也很懷疑(((
總之今天努力中,已經洗好澡,等一下要來睡了
longan8652
好幾天沒來的 OREO 大家晚安~
king3346
高中生活不讓高中生活
大家晚安!
litchi3217

桃子ㄉ大學生活也是大起大落⋯
大家都加油
tuna2767
早睡很難欸
beer7910
0200-0730 每週四都在趕早八的路上
dragon1963
周末+萬聖節到了,
0100-自然醒,大家明天要快樂的好好玩樂
carrot5680
這裡是新加入ㄉ作息之鬼
昨天是0730-1630
今天目前還沒睡(廢話)
綽號叫檸檬好ㄌ
tuna2767
carrot5680: 檸檬早安
tuna2767
我也來調作息好了,除了萬不得已的情況下,2點前一定要躺平
beer7910
0300-0900 明天早上要考試好焦慮
carrot5680
這裡是檸檬
剛剛睡了
1500-1900
carrot5680
tuna2767: 早
dragon1963
carrot5680: 以後請多指教
carrot5680
dragon1963:
希望你們不會看到檸檬哪天就突然消失那可能是猝死了
昨天作息
0300-0400
失眠0800-1430
dragon1963
carrot5680: 多多保重身體
dragon1963
0100-0800
看完梅西,心滿吸滿意足
tuna2767
我還沒睡天啊,該睡了大家晚安
tuna2767
longan8652
OREO 來了 大家晚安~ 最近作息有點糟糕
carrot5680: 歡迎檸檬!!~
tuna2767: 歡迎加入!!!~~
tuna2767
今天大概沒辦法兩點睡覺了
dragon1963
tuna2767: 還是儘力早點睡囉www
dragon1963
又到了周末,可以自然醒了,大家晚安
tuna2767
結果我直接熬夜(?)
beer7910
0300-1000 布丁又回來啦
希望我會記得每天記錄
longan8652
oreo 來了 今日逛街 好累
longan8652
又到了這個時間 大家晚安
dragon1963
0100-0800 大家晚安
beer7910
昨天0100-0715
今天去逛街幫自己挑了一條新褲子!
longan8652
來睡~ 昨天有12:30 希望能維持啊!!~ 但是要假日了 好難啊~
king3346
2:20~7:00
今天校慶!!好熱好熱好熱
dragon1963
1240-0800
又到了周一上班日,大家早點睡
longan8652
禮拜一! 大家晚安
yam3176
奶油11/11超早睡!22:00就睡,07:30起床,然後現在還沒睡
king3346
哇好久沒有上噗浪 這裡也變得好安靜了哈哈
最近都睡很飽 今天1:00~9:00
來久違回報一下現況
校慶和園遊會完這個禮拜都在忙比賽
結果我上台忘詞 還好我有圓回來!
結果最後得了第一名 好開心!!!
感覺自己離開家裡 第一次在異鄉自己被認可的感覺 很好
也睽違三個禮拜終於回家
最近變得好冷好冷 但家裡還是好溫暖
下下禮拜又要段考 根本讀不完
希望大家都一切安好
longan8652
king3346: 月亮 上台好厲害! 恭喜第一名!!! 考試加油!!!~
度過禮拜一~ 邁向禮拜二
dragon1963
king3346: 恭喜月亮,大家真的都不見了。
litchi3217
桃子回來回報!!
最近ㄉ大學生活還算順利
期中考成績也比我想像中高⋯
但有一個室友打呼很大聲 個人衛生又不太好
已經想家了 下禮拜終於要回去!!
litchi3217
king3346: 月亮超厲害 段考加油歐
beer7910
0200-0830(浮出水面)
恭喜月亮!!!桃子辛苦ㄌ
布丁這禮拜也要久違回家吃飯好開心
yam3176
奶油浮出
其實奶油每天都會開噗浪w也每天都有記錄睡覺跟起床的時間,只是不好意思每天在這裡更新////
最近比較忙,作息時好時壞(艸
longan8652
OREO 來了 大家晚安~~ 跟奶油一樣不好意思每天更新
就偶而來冒出一下~ 或是想冒出 就來一下~
soba2613
02:19
soba2613
離開床洗漱了
yam3176
01:30
08:30
yam3176
soba2613: 鼠鼠好可愛
beer7910
0200-0900 週日要回租屋處準備上學ㄌ
soba2613
04:15
soba2613
07:20
soba2613
yam3176: 謝謝你稱讚鼠鼠,鼠鼠愛你
parrot3792
大家好我是新來的小栗子
作息很不穩定
0410-0810
king3346
最近都1:00~7:20
上了高中變得完全沒辦法熬夜耶哈哈
終於考完第二次段考 感覺這次進步很多!!
然後最近社團要驗收 每天都在忙著練團 加油加油!
beer7910
0200-1000 睡覺好舒服
soba2613
00:30-05:50
longan8652
OREO來了 前幾天太晚睡了 今天希望能早點睡
soba2613: 歡迎鼠鼠~~
parrot3792: 歡迎小栗子!!!
king3346: 月亮加油!!! 恭喜考試進步 社團還要驗收 好厲害!!!
beer7910: 冬天可以窩毛茸茸的被窩!!! (但我還是晚睡ing
longan8652
OREO 天氣變冷了 大家注意保暖 大家晚安~
dove575
昨天很早睡今天一大早就醒拉
dragon1963
大家新年快樂,明天又要上班啦
litchi3217
新年快樂~
yam3176
大家新年快樂~~
longan8652
OREO 好久沒來了 大家晚安!!!!
dragon1963
大家農曆年快樂
要開始調過年時差了
大家晚安
0030-自然醒
longan8652
OREO 來了 好久沒來了
來跟大家打個招呼 新年快樂~~ 元宵快樂!!!~
大家晚安
litchi5112
1:11睡覺 晚安
litchi5112
晚安
melon1159
這是施毒啊 (一時看成解毒點下去了...
fish5019
載入新的回覆