更年期女性如何維持私密處健康？ 婦科醫師提醒可以這樣做

想要維持私密處健康、減少不適，蘇茗軒醫師提醒，更年期女性每天應喝足至少1500至2000c.c.水量，避免飲用過多利尿飲品，此外，2、3小時應定時上廁所、勿憋尿，多攝取膳食纖維、適度運動，夏天勿穿過於合身的緊身褲避免私密處悶熱，減少或勤換使用護墊，適時補充益生菌。若陰道、泌尿道已有輕微不適症狀，建議及早就醫選擇適合自身的保養治療方式，享有夏日乾爽時光，也能讓中老年的生活品質更有保障。