好久沒運動了，最近開始每日固定運動30分鐘
大部分時間是做開合跳，到今天連續第6天
從大約第3、4天開始，在跳躍時落地胸口正中間裡面（？）會有疼痛感，但只有在跳起並落地的瞬間會痛 其他時間都好好的
所以開合跳做的組數少一些，改做其他沒有跳躍動作的運動
如果之後還是沒改善要趕快去看醫生了

拍拍，有熱身嗎？會不會是胸口的肌肉緊繃呢？

garlic692: 謝謝旅人拍拍 問了有運動習慣的家人後，他說可能是因為在跳的時候動作不正確所以傷到那個部位，再加上我熱身應該也沒有做確實XDD
不過最近有找到其他無跳躍也可以很累（？）的運動方式！謝謝旅人的留言