ಠ_ಠ
@anonymous
偷偷說
Mon, Sep 11, 2023 4:41 PM
閒聊運動監督噗
每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動
也可以閒聊or分享自己的飲食運動
格式：
（代號：可以自己決定要不要設 ）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算 ）
ಠ_ಠ
Mon, Sep 11, 2023 4:41 PM
上一噗
ಠ_ಠ - #閒聊運動監督噗 每天晚上5點-10點間發噗 記錄自己當天做了什麼運動 也可以閒聊or分享自...
whale5209
Mon, Sep 11, 2023 4:46 PM
奈
目標：訓練體力、養成運動習慣、活動身體
開始日期：2023.09.10
實際運動天數：2
手臂操(10min)
star853
Mon, Sep 11, 2023 5:23 PM
白
又去看演唱會，休息一天
puma792
Mon, Sep 11, 2023 5:29 PM
餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：90
YT手臂操(12分鐘)
pitaya5570
Mon, Sep 11, 2023 6:38 PM
怠惰麻糬捲土重來
目標：身形緊實一點
重置日期：2023.09.12
實際運動天數：1
今日運動：核心
bacon5379
Tue, Sep 12, 2023 7:52 AM
這裡冰島人 大家好久不見
目標：減重+增強體能
連續運動天數：1（重新計算）
飛輪一小時

這是昨天的補記！
冰島人自從上上禮拜拐到腳之後，終於復原到可以做運動的程度了
大家運動的時候一定要保護好自己喔
ಠ_ಠ
Tue, Sep 12, 2023 9:07 AM
bacon5379: 好久不見
ಠ_ಠ
Tue, Sep 12, 2023 9:08 AM
冰島人也要好好保護自己
ಠ_ಠ
Tue, Sep 12, 2023 9:08 AM
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