ಠ_ಠ
@anonymous
Sat, Sep 9, 2023 10:57 AM
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想問有瘦身經驗的旅人
有什麼推薦瘦肚子的運動或方法
希望在室內(健身房)可以完成的，不想在戶外
nori5369
Sat, Sep 9, 2023 10:58 AM
練核心吧
sun3461
Sat, Sep 9, 2023 10:58 AM
胖肚子也蹲一個
pea7702
Sat, Sep 9, 2023 10:58 AM
吃原型食物
cod3561
Sat, Sep 9, 2023 10:59 AM
沒有單瘦一個部位的運動
cod3561
Sat, Sep 9, 2023 10:59 AM
減脂總有一天會減到的
ಠ_ಠ
Sat, Sep 9, 2023 10:59 AM
cod3561: 所以就是有氧無氧什麼都練，時候到了就瘦了嗎
cafe5800
Sat, Sep 9, 2023 11:00 AM
如果本來就胖要先瘦下來
才能考慮練某個部位
fish5671
Sat, Sep 9, 2023 11:01 AM
有氧很有效ㄟ 我大概動了兩個禮拜就平好多 塑形就做別的
ಠ_ಠ
Sat, Sep 9, 2023 11:01 AM
cafe5800: 我以前過瘦但身型比較喜歡，現在BMI正常但肚子明顯大了
ಠ_ಠ
Sat, Sep 9, 2023 11:02 AM
fish5671: 兩個禮拜
bread9307
Sat, Sep 9, 2023 11:03 AM
健身環？
cafe5800
Sat, Sep 9, 2023 11:04 AM
ಠ_ಠ: 那你家裡有瑜珈墊的話可以去YouTube找練肚子ㄉ影片
ಠ_ಠ
Sat, Sep 9, 2023 11:06 AM
bread9307: 空間不夠我蹦蹦跳跳
viper8244: cafe5800: 沒用過瑜珈墊
owl2129
Sat, Sep 9, 2023 11:07 AM
胖的部位是基因決定ㄉ
cafe5800
Sat, Sep 9, 2023 11:10 AM
很推薦買一個來用
平常拉筋和躺在地上發呆也很讚
cafe9903
Sat, Sep 9, 2023 11:45 AM
如果要順便當午覺睡墊跟發呆，建議要買厚一點的
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