p/pdqan7

@anonymous

偷偷說

Thu, Sep 7, 2023 3:29 PM

每天晚上5點-10點間發噗
記錄自己當天做了什麼運動

也可以閒聊or分享自己的飲食運動

格式：
（代號：可以自己決定要不要設

）
目標：（ex.減重、訓練部位、只是想建立習慣）
開始日期：
實際運動天數：（持續運動至少5分鐘就算

）

Thu, Sep 7, 2023 3:29 PM

上一噗

Thu, Sep 7, 2023 3:37 PM

白
目標：減重
開始日期：2023.01.29
實際運動天數：216

Thu, Sep 7, 2023 4:10 PM

餅乾
目標：養成運動習慣，健康生活
開始日期：2023.06.11
實際運動天數：86
YT手臂操(12分鐘)

Thu, Sep 7, 2023 5:36 PM

麻糬
目標：身形緊實一點
重置日期：2023.08.18
實際運動天數：20
今日運動：核心

Thu, Sep 7, 2023 10:35 PM

海兔

目標：減重、身體健康
開始日期：9/1
實際運動天數：5
今日運動：健身拳擊2

Fri, Sep 8, 2023 1:23 PM

下一噗