𝘙𝘖𝘙𝘐𝘌
@Ana000601
Thu, Sep 7, 2023 12:48 PM
Sun, Sep 17, 2023 4:32 PM
1
𝘙𝘖𝘙𝘐𝘌
@Ana000601
Thu, Sep 7, 2023 12:54 PM
2
https://images.plurk.com/fTsrOBKasN55IZyobZWmH.jpg
今天早上起床可以非常 明確 感受 到手部肌肉快爆掉 昨天玩一個半小時比今天還多 有可能是昨天世界1跑兩次手臂訓練組合也2次吧？
𝘙𝘖𝘙𝘐𝘌
@Ana000601
Thu, Sep 7, 2023 12:58 PM
今天跑世界1比昨天已經很輕鬆了
跑完一趟就開始做燃脂訓練了

今天邪惡的進食清單
飯糰包油條
米粉一碗
冬筍餅乾一盒
蛋三顆
胡椒餅2個
幹超胖
𝘙𝘖𝘙𝘐𝘌
@Ana000601
Thu, Sep 7, 2023 3:56 PM
玩健身環目前最大的心得

運動可以幫助消化排便
但效果有點太好了
已經在馬桶上20分鐘了
還是
是因為
剛剛貪吃吃了含牛奶的食物咧
𝘙𝘖𝘙𝘐𝘌
@Ana000601
Fri, Sep 8, 2023 12:39 AM
Fri, Sep 8, 2023 6:02 AM
3因為太想吃炸雞了
今天就決定起床就來做運動
https://images.plurk.com/3hEkRUXy9zT5hnLOYezZYa.jpg 絕對不是因為沒力
今天洗衣服 剩一套能穿
汗腺太發達每件衣服都太臭了
發達的定義：做高抬腿就會流汗
𝘙𝘖𝘙𝘐𝘌
@Ana000601
Sat, Sep 9, 2023 4:05 PM
Sat, Sep 9, 2023 4:31 PM
4超累的
https://images.plurk.com/3OrWNcXqi00lo4hDgiPqmW.jpg
有推薦等級這種東西
好啦這是遊戲想想也合理
https://images.plurk.com/1u55i81djQQnduRnv6MSiu.jpg 這動作atk高所以做超多次

我是一個走路不抬腿的人
今天做完非常感受到鐵腿
阿結果怪打不過去
𝘙𝘖𝘙𝘐𝘌
@Ana000601
Sun, Sep 10, 2023 2:57 PM
5今天回台北
房間真的很小
只能做下半身運動才不會敲到物品
https://images.plurk.com/1LlpLajgjH3TVoM8Ek3dIg.jpg
生理期今天不舒服玩一下下而已
𝘙𝘖𝘙𝘐𝘌
@Ana000601
覺得
Mon, Sep 11, 2023 2:35 PM
Tue, Sep 12, 2023 4:38 PM
5 手機送修
今天玩兩次
https://images.plurk.com/2fdiIiYecInK6ohSb0GGm3.jpg
𝘙𝘖𝘙𝘐𝘌
@Ana000601
Tue, Sep 12, 2023 4:37 PM
Tue, Sep 12, 2023 4:37 PM
6 手機修好啦
https://images.plurk.com/6yJzoVHsgxLiSgXZUxeubO.jpg 體重跟體脂都沒變
基礎代謝多2
今天沒什麼心得
硬要說的話是感覺變輕鬆了
可以再提升運動強度囉
目標13現在只有6
之前的我單純是坨會呼吸的肉
要是一次太激烈運動
*又不知道哪要肌肉撕裂了*
𝘙𝘖𝘙𝘐𝘌
@Ana000601
Sat, Sep 16, 2023 3:51 PM
Sun, Sep 17, 2023 4:31 PM
9 剛被老媽（剛開始玩）慫恿玩了半小時
𝘙𝘖𝘙𝘐𝘌
@Ana000601
Sun, Sep 17, 2023 4:32 PM
10
https://images.plurk.com/2JW8eAiNMi0D9wh6bTbSxH.jpg
𝘙𝘖𝘙𝘐𝘌
@Ana000601
Fri, Sep 22, 2023 9:12 AM
11
我今天很努力了喔
https://images.plurk.com/6ZzGGf1UYzUOpSeChTO5xs.jpg https://images.plurk.com/3pjClyAXR7PfLXSJvKaiYI.jpg
因為我不想克制自己的嘴
所以只好多動了
體重沒咋變
但胖到爆的大腿形狀變了
𝘙𝘖𝘙𝘐𝘌
@Ana000601
Fri, Sep 22, 2023 9:13 AM
運動強度從3變成9
體重是85變84.3
𝘙𝘖𝘙𝘐𝘌
@Ana000601
覺得
Mon, Oct 16, 2023 4:02 PM
昨天有玩
睡醒傳紀錄
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