覺得自己進食習慣很差
有時候會想不到吃什麼就懶得去買，餓過一陣就好了，但整天都沒吃以後到晚上就會覺得還是吃一點點比較有滿足感，結果一開始吃就停不下了，會吃到很飽，再因為那個太飽的感覺開始焦慮
這樣下去感覺會變超胖

多喝水

正常三餐吃 肉菜碳水化合物正常
根本不可能胖